《养生的智慧》.docVIP

养生的智慧 作者 樊正伦 出版 中国城市出版社 2008-9-1 价格 ￥ 29.80 120000 页数 206作者：樊正伦 序 第一章 同大自然和谐共存才是养生之道 ·中药不杀病菌为什么还能治病？ ·人是天地的产物，养生首先要遵从天地自然的法则 第二章 人的养生要符合时空运转的规律——顺四时 ·人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律 ·春夏养阳，秋冬养阴 ·起居生活和情志调节要随四季变化而变 ·夏至和冬至是最值得注意的节气 ·老理儿”是最有益处的理 ·一天也是一个小四季 第三章 水谷精气是后天生存之本——节饮食 ·筷子和刀叉的区别反映了中西饮食习惯的不同 ·膏粱厚味会导致糖尿病等富贵病 ·最适合中国人体质的饮食结构 ·五谷的生命力是我们生命力量的来源 ·五谷对身体也有很好的调节作用 ·口味反映了我们身体的需要 ·要慎重食用反季节蔬菜 ·一方水土产一方物，一方水土养一方人 ·要想小儿安，常带三分饥和寒 ·男八女七，了解生命周期，适当调节饮食 ·老年人最好吃两顿饭 ·别让饮食侵蚀了你的健康 第四章 勤动脑体不动心——调情志 ·糖尿病和癌症的发生也和情志有关 ·心主神明，思维是心脑结合的产物 ·调情志养生要诀——勤动脑体不动心 ·春天不要老想着收成，秋天赶紧收获 ·青春期和更年期的情志调养 ·35到42岁的女性尤其重要注意情志问题 是药三分毒——慎医药 ·“医”“药”背后的千