义务教育2009级主项提高课程—健美操理论复习提.docVIP

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2018-04-16 发布于江西
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义务教育2009级主项提高课程—健美操理论复习提.doc

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2009级专项训练课程—健美操理论复习提纲一、填空题 1、有氧搏击操是在传统有氧健身操的基础上融入了拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容，它的独到之处是在节奏清晰的音乐伴奏下、英姿煞爽的拳脚之间得到了身体的健康、威武和豪气。 2、健美操动作编排的变化因素有方向变化、节奏变化、动作重复次数的变化、动作移动的变化、动作杠杆的变化等。 3、动作移动的变化，常用的有向前移动、向后移动、向侧移动、原地和旋转。 4、竞技健美操混双、三人、六人项目的成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。单人为1分30秒，有加减5秒的宽容度。 5、健美操基本技术包括落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术。