步法的重要元素分腿垫步.pdfVIP

我 常 在 网 球场上 见到 这 的场 , 练 员 们经 样 面 教 ‘’ 对 球 员 说 好 吧 , 现 在 我 们 开始来 练 习 移 动 步 ” , , 法 , 教练 员 向远 处抛球 练 习 者拼命追打这个球 、 , 急 急忙忙 笨手笨脚 为 什 么 呢 , 这是 由于球 员 没 能找到 移动 时 , 提前 充 分 的 备 。 如果 能 机 而 做好 准 在 教练 员抛球瞬 间先 有一个 分腿垫步 , 那 么 这个练 习 就可流 畅地进 行 了 。 所谓 分腿垫步 , 并不是 一个 制 动 的步法动 作 。 “ ” 如果你把 分腿垫步理解成为 制 动 步法就错 了 。 别 忘 了 , 网球是一种 需要在场上 不停移动 的运 动 , 因 此 , 必须学会 有效地使用 身体 的 方 法 , 而分 腿垫步可 以使你 处于 随时迅速 向任何方 向移动 的状 态 中 , 起着将各项技术动作连接在 一起 的作用 , 就 好像 是 火车转 方 向时必须有转 向器 一样 。 只有掌握 好这种 步法 , 你 才 能流畅地进行移动 。 丫 动 ” 制 芬 潺 芝”制 动 的感觉 念 暴 分腿垫步是什么 样 的步法呢 小威 的分腿垫步 以韵律感十足 的移动 步法 , 流 畅地做替各种动作 、 分腿 垫步使她能流 畅地调整身体 快速 向任何方 向移动 。 分腿 垫步既是把各个技术动作连接起来 的润滑油 , 又起到快速启 动 的作用 。 , “启粼 。 “启 动 ” 的分腿垫步使你处于可 向任何方 向移动 的状态 中 一 六 ‘ 、 、 球技宝典 。 怎么样