快乐孕育孕妇学校高级教程第一讲孕期常见身体不适的缓解方法课件资料_精品.ppt

* * * * * * * * * * * 6. 静脉曲张 是孕妇的常见体征； 主要因增大子宫的压迫和激素变化引起； 常常出现在下肢和会阴部； 分娩后缓解，并逐渐恢复正常； 除了孕妇感觉肿胀和不适外，不会对胎儿有任何不良影响。 垫高小腿 缓解静脉曲张的方法 ◆ 尽量避免长期站立或压迫双腿； ◆ 睡觉时尽量左侧卧位； ◆ 可选用弹力袜； ◆ 每天坚持适度运动，如：散步、游泳等，促进血液 循环； ◆ 控制体重在正常范围内； ◆ 不要提过重的物品； ◆ 在坐、卧位休息时，尽量将双腿抬高，以帮助血液 回流至心脏。 7. 抽 筋 ■ 大多数孕妇从孕中、晚期开始出现，夜间多见。 ■ 缓解方法： 腿抽筋时，屈膝放松，使足背屈； 轻揉痉挛肌肉； 合理膳食，增加富含钙的食物； 孕中期开始补充钙剂、多种维生素和 微量元素。 8. 水 肿 特点： 清晨手指、手腕肿胀，手指发麻或疼痛，午后出现 踝部、小腿水肿，休息后可消退。 缓解方法： 建议于孕早期时，就取下戒指、手镯； 提倡清淡、低盐饮食； 侧卧睡眠、适当垫高下肢； 如水肿明显或经休息后水肿不消退，应就医。 9. 心慌、气短、乏力 特点：心率加快、鼻塞、咽痒、呼吸急促、疲乏无力； 常见于孕晚期、双胎妊娠、体重增长较多或并发贫血者； 症状加重或休息后不能缓解时，应尽早就医。 缓解方法与对策 ■ 放松紧张情绪，注意休息； ■ 少量多次进食，减少胃容量，降低膈肌上升幅度； ■ 营养均衡、选择含铁高的食物（猪肝、黑木耳、瘦肉、蛋黄等）或从孕中晚期补充铁剂； ■ 学会数脉搏，大于100次/分，及时就医。 10. 皮肤变化 ■ 瘙 痒 表现:皮肤出现丘疹、风团或水疱，躯干多见，也可在腿部、手臂，并伴瘙痒。 缓解方法: 生活规律、避免烦躁，自我调整，缓解压力； 保持皮肤清洁湿润，沐浴后及时涂抹护肤霜； 避免过敏，少食辛辣刺激食物； 尽量不要随意搔抓； 可外用炉甘石洗剂缓解症状。 如皮肤瘙痒伴有皮肤黄疸，应及时就医。 ■ 妊娠纹 表现：出现粉红色或紫红色波浪状条纹； 主要出现在下腹部、大腿、臀部、乳房； 分娩后会变白，变淡； 80%以上的初孕妇都会长妊娠纹； 缓解方法：营养均衡，有利改善皮肤的肤质、弹性， 控制体重增长过多，孕中、晚期体重每月增长不宜 超过2公斤； 轻揉按摩容易长妊娠纹的部位。 ■ 色素沉着 乳房、乳头颜色变深； 从腹部到耻骨会出现一条黑线； 前额、鼻子和脸颊的部位出现黄褐斑； 尽量避免强烈的紫外线直接照射。 三、异常表现的识别 孕期哪些表现是异常的 ？ 异 常 表 现 1. 恶心、呕吐 2. 发热 3. 阴道出血或其他出血倾向 4. 阴道流液 5. 腹痛 6. 头痛、头晕、视物不清、下肢水肿 7. 阴道分泌物异常 8. 心慌、气短 9. 胎动减少或增多 如果出现以上任一情况，请及时就医 虽然妊娠是一个生理现象，但有少部分人会 一些并发症；或者有些孕妇在妊娠前就有心、肺、 肝、肾、胃、甲状腺、精神等疾病，而妊娠有可 能使这些疾病加重。因此，每一位孕妇都要记住， 在妊娠中的任何时期，一旦出现以上的异常表现， 都要及时就医。 1. 下列哪项不是生理性表现？（单选） ① 尿频、夜尿多 ② 孕早期清晨恶心、呕吐 ③ 乳房增大 ④ 下肢水肿休息后不消除 ⑤ 妊娠纹 小 测 验 2. 下列哪项不是异常表现？（单选） ① 呕吐严重，不能进食进水 ② 阴道出血 ③ 体重增加 ④ 发烧 ⑤ 头痛、头晕 小 测 验 案 例 讨 论 1 一位孕妇怀孕7个半月了，最近经常感到心慌，心跳得厉害，尤其是稍一活动更明显，还老是喜欢长出气，好像气不够用似的。担心自己是否得心脏病？是不是缺氧？要不要经常吸些氧气？ 案 例 讨 论 2 有一位孕妇刚怀孕1个多月，没什么早孕反应，不吐，就是胃口差一点，不太想吃。最近老是睡不好觉，夜里要起来小便3~4次，每次尿的不多，是否尿道发炎了？以前该孕妇得过一次尿道炎，并伴有发烧的症状，吃了好多药才好。这次是不是又犯病了，要不要吃药？吃药对宝宝有影响吗？ * * * * * * * *