滑步胸前传球教案.docVIP

班级 082篮球专修 第 次课 时间 2011-2-25 任课教师 雷冰 教学内容 前滑步、双手胸前传球 地点 西区篮球场 课的 任务 提高防守移动的能力；体会移动技术的练习方法，提高学生传接的能力。提高学生篮球的基本功。 课的 部分 时 间 教学内容 组织、教法、要求 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 3 2 5 5 5 5 5 5 8 7 15 20 5 （一）课堂常规 1、整队集合，清点人数 2、师生相互问好，检查出勤情况 3、宣布本节课任务 4、安排见习生 （二）热身运动 1、绕场慢跑2—3圈（结合高抬腿跑、交叉步、滑步） 2、静力性伸展运动 侧开立压腿 侧开立下压 弓箭步侧压 韧带拉伸 坐式腹股沟拉伸 直立拉伸股四头肌 坐压 一、前滑步的动作要领 1 .滑步的正确方法 两脚开立，如要向左滑步时，左脚发力先向左“挪”，然后右脚拖过来。如要向右滑步时，右脚发力先向右“挪”，然后左脚拖过来。 2、.实践训练核心 两脚永远不能够相互并合拢在一起，否则，很难在训练中保持好和平衡好人的重心。一旦，人体失去了重心那么还谈什么防守问题呢！ 3、滑步的动作要领 用同向滑步的腿发力，另一条腿做滑步跟随。同时，要求两脚不要合并在一起，还有重心不能够上下起伏。最后，在做滑步练习时，必须强调让学生在第一时间练习段落的时候，就一定养成正确的动作和好的练习习惯，事实上，只有当学生在反复学练的过程中形成了思维习惯与意识，这比马马虎虎来得智慧，直至形成动力定型。 二、双手胸前传接球的动作要领 4、双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。 持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）两人面对站立，相距3-4m。练习时，持球人先做原地低运球，当球从地面反弹时，用手主动迎球，随即变换手法成掌心向前，手指向下，用指腕力量拨传球给对面同学。依此交替进行练习。 把队伍排成两排进行斜角度的前滑步练习。 进行双手胸前传球练习，分两队进行面对面传球练习。， 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：调整呼吸，动作轻松自然。 器材 篮球场两块、篮球24