5-2 老年人的睡眠照料.ppt.pptVIP

* 2．安排舒适的休息环境 ：枕头适宜，将病人头放在枕头上压缩至6-8公分为宜，这样可以衬托颈曲，让头略向前弯曲，放松颈部肌 3．解除患者身体不适：治疗各种躯体疾病、疼痛等 4．尊重患者的睡眠习惯睡眠习惯，包括对食物、饮料、个人卫生、放松形式（阅读、听音乐、瑜伽等）、药物、陪伴、卧具、光线、声音及温度等的需要。 如60-70岁，睡眠时间为7-8小时；70-80岁，睡眠时间为6-7小时；80岁以上，6小时即可(以上包括午休时间)。 老年人睡眠粘的照料 * 5．与患者共同建立作息时间表及睡眠日志，即每天一 睁开双眼，立即记录上床时间、就眠时间、觉醒时间、起 床时间、如有中间觉醒，记录觉醒次数即总的觉醒时间， 以便及时发现原因对症处理及指导用药。早睡早起，养成 每天同一时间上床睡觉，午睡时间不宜太长，不超90min， 长期坚持，以形成条件放射，节假日也不例外。 劳逸结合，鼓励患者进行阳光浴和户外活动，根据病情适当的增加体育锻炼，如散步、气功，可使身体产生轻度疲劳感，利于入睡。 老年人睡眠粘的照料 * 6．合理安排护理措施 ：集中治疗和操作 7．加强心理护理 8．合理使用药物：如安定，护士应严密观察药物的不良反应。如嗜睡、头昏。嘱患者改变体位时动作应缓慢，夜间不宜下床入厕排便者，需将便器置于床旁。 长期服用者易产生药物依赖，突然停药可出现停药反应，表现为焦虑、烦躁、无