「维维足球教案」一小时训练提升实战中传接球的稳定性.docVIP

「维维足球教案」一小时训练提升实战中传接球的稳定性 教案说明 难度：14-18岁 分类：技术训练 | 传接球 本堂训练课总计需要60分钟 可以根据实际情况调整每个环节的训练时间 教案中的辅助画线： 一、地面传球与控球 本节训练时间：10分钟 基本设置 1 球员 普通球员：10-16名 守门员：无 2 场地 一个标准足球场 3 器材 足球：6-8个 组织形式 1 步骤 1. 每组5名球员进行传球练习，顺序从A1球员开始。 2. 示例一：A1将球传给B并跑向B代替其位置；B接球后将球传给C并代替其位置；同样，C接球后传球给D并代替其位置，最后D传球给A2并代替其位置，继续循环练习。 3. 变化训练：采用传球-跑动-接回传再传球方式继续进行循环练习。 2 强度 练习10分钟休息1分钟。 3 路线 1.跑动路线：A1-B-C-D-A2-A1 2.传球路线：示例一为A1-B-C-D-A2-A1，变化训练为A1-B-A1-C-B依次循环 指导内容 1 要点 1. 传球后迅速跑动，球员位置随着球移动而变化。 2. 接球前采用半转身的身体姿势，保证接传球动作的连贯性。 2 常见错误 球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后，应该把球传到队友移动方向的身前。 二、变化传球和控球训练 本节训练时间：15分钟 基本设置 1 球员 普通球员：10-16名 守门员：无 2 场地 一个标准足球场 3 器材 足球：6-8个 标志盘：8-10个 组织形式 1 步骤 1. 示例一：每组4名球员进行传球训练，A组球员在阴影区域内进行2-4脚短传后将球长传给B组的球员，B组同样经过短传后长传给A组球员，循环进行。 2. 变化训练：A1将球传给B1后，B1做球给A1，A长传给A2，A2传球给B2，同样B2做球给A2，A传球给A1，循环练习。 2 强度 球员排队等待时休息。 3 路线 传球路线：变化训练A1-B1-A1-A2-B2-A2-A1 指导内容 1 要点 1. 短传尽量一脚触球，保证球的流畅传递。 2. 左右脚都要练习。 3. 半转身的身体站位，观察队友的位置。 4. 传球球员和接球球员之间的呼应，短-短-长的目的是为了在局部进攻中通过几次短传吸引防守球员，再突然进行转移。 2 常见错误 没有观察队友的跑位意图，传球不到位。 三、短传与长传 本节训练时间：15分钟 基本设置 1 球员 普通球员：10-16名 守门员：无 2 场地 一个标准足球场 3 器材 足球：4-6个 标志盘：20-25个 组织形式 1 步骤 1.示例一，一个场地内6-8名球员进行传球，要求开始时每人两脚触球，随后每人一脚触球，可以根据球员能力而定。 一个长传后，紧接着3脚短传，循环进行。 2. 变化训练：只能传球给穿不同颜色队服的球员，同样要求一脚长传后3脚短传。 2 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 1 要点 1. 球员不停地跑动拉扯空间，寻找接球机会。 2. 采用半转身的身体姿态，有利于下一步动作的进行。 2 常见错误 球员没有充分利用场地，挤在一处空间内导致球运转不畅。 四、8对8有守门员比赛 本节训练时间：20分钟 基本设置 1 球员 普通球员：12-16名 守门员：2名 2 场地 一个标准足球场 3 器材 足球：4-6个 标志桶：8-10个 球门：2个 组织形式 1 步骤 1.球员在场地内进行8对8比赛，要求每人最多3次触球，门将只能标志桶后区域活动。。 2.每个队伍传球五次后才能射门，射门后，进攻方球员从中场拿球长传给对方门将，由对方门将接球重新发起进攻。 2 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 1 要点 1. 训练目的是保持控球权，球员要多利用场上的空间。 2. 传接球要快速，尽量减少触球次数。 3. 多使用前几个环节练习的传控配合。 4. 保持紧凑和紧密的阵型，同时在进攻和防守的时候占据人数优势。 5. 当球移动时，球队必须作为一个统一的整体。 2 常见错误 球员跑动不积极导致没有出球点。 球员跑动不积极导致没有出球点。 （来源：一刻足球） 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆! 1