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宝宝便秘食疗方法 　　很多宝宝在没添加辅食前，有着正常的排便习惯。然而，随着月龄的增长，由于吃得食物越来越丰富，所以排便也变得不规律了，经常会便秘，这就影响宝宝继续添加辅食，结果弄得妈妈手足无措。怎么办?下面是小编分享的的相关内容，欢迎阅读，仅供参考! 　　首先查找宝宝便秘原因　　宝宝出生后由哺乳过渡到流食、半流食、到固体食物，其中引起便秘的原因也不尽相同。可由以下几方面原因引起。 　　1入量不足 　　有些早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差、入量不足，形成大便量少，如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，可导致便秘的发生。 　　2食物结构不合理 　　大便的性质和食物的成份组成密切相关，蛋白质过高，碳水化合物过低，肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。过细的碳水化合物食品如饼干等也易形成便秘。宝宝偏食，缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。 　　3肠道功能紊乱 　　生活习惯不良，没养成按时排便的习惯，排便的条件反射形成不良，或肠道的排便过度人为干预，如灌肠及频繁使用泻药，其他原因如缺少体育活动、慢性疾病，及使用减缓肠度蠕动的药物等均可引起便秘。 　　4遗传因素 　　便秘可以有家族遗传因素，宝宝出生后即有便秘。 　　5精神因素 　　突然的精神刺激，环境的改变，如搬家、上幼儿园、外出旅游等，也可以引起短时间的便秘。 　　正常宝宝每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可2日甚或3日一次大便，只要大便是成形软便，同时又无不适症状， 　　就可视为正常。如果大便干燥，量少又较难排出，虽然一天可有2~3次，但总量可能比平时一次还少，应视为便秘。如果平时排便较规则，突然出现解便困难，尤其是伴有腹痛或腹胀，就要及时寻找原因。 　　食疗小秘方　　香蕉苹果泥 　　将香蕉和苹果刮成泥，然后加入少许儿童蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。 　　营养小秘密：香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收，因此，是有效的便秘食疗品。提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调，要适当加热再给宝宝吃。 　　银耳橙汁 　　银耳10~15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，每日一次，连服3天。 　　营养小秘密：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于大便秘结等。对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果;橙汁有促进消化的功能。 　　菠菜稀粥 　　菠菜10克，粳米50~100克。将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段;粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味。 　　营养小秘密：菠菜利于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。注意菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再食用。 　　果仁桔皮粥 　　将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。 　　营养小秘密：果仁、桔皮可清肺化痰、润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。 [宝宝便秘食疗方法]相关文章： 1.宝宝便秘调理方法 2.4个食疗方法让宝宝便秘消失 3.宝宝咳嗽食疗方法 4.宝宝便秘如何调节 5.宝宝便秘怎么调理 6.宝宝便秘吃什么 7.宝宝便秘的危害 8.宝宝便秘怎么办 9.引起宝宝便秘的常见原因 10. 宝宝咳嗽有痰食疗方法 1