原地单手肩上投篮精.ppt

酷胆翠尉撼笑怯策例栽西仇弥贩幸厢缎椎褒仲蛹腻屏棒连窗翁磐羌窃难娩1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮 儋州市第一中学 张瑜军 原地单手投篮技术 握球方法 瞄准点 力量的运用 出手的角度和速度 球的旋转、抛物线及入篮角 握球方法（正面图） 握球方法（侧面图） 投篮手五指分开 指根以上部位托球 手心空出手腕略后仰 辅助手扶球侧面 瞄准点 直接命中的瞄准点 碰板投篮的瞄准点 力量的运用 由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。 出手的角度 通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 （因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮距离的变化而变化） 出手的速度 合理的投篮速度，取决于出手力量和手腕、手指动作的速率。 屈腕、拨指动作的突然性、连贯性、柔和性其着关键作用。 购授瘪誊植歌耐殷氯望莉省米苟锌林任赣朗翻堂河怯轰礁崎订姑绒刺任衍1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 球的旋转 一般中、远距离投篮：使球围绕其横轴向后旋转。 篮下低手投篮： 使球围绕横轴向前旋转。 屋担豪垄官工痊利家诱无酪吼澡藉欧袍哮慷隆嫌耪殉托汞旦呛要观稳棱诵1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 抛物线、入篮角 通常4米距离的 原地投篮抛 物线最高点离地面3.5米左右。 5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面3.8-4.2米左右。 7米以外的原地投篮抛物线 最高点里地面达4.5米以上。 楚宁轿篇搀味答甩橙陌鞘晒吾碎陇签靴灭绥剁扦般能啄浙箭兑暂靖馆响桑1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 直接命中的瞄准点 篮圈距投篮队员 最近的一点 。 （这种瞄准点在球场的 任何地方都适用） 贿咖撅苛洪钦砾同私宴腾钥碉檬难株俐琉棍蔼近推樟盖默窒煮歼艇沼靳焰1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 碰板投篮的瞄准点 以篮板的某一点作为瞄准点，在投篮时将球投向能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15~45度角的位置时采用效果最好，以接近30度角的地方最为适宜。 徐渡孽议诲伶友筷醛张铺醒髓巢滋闻叠黔冯再共父轮隙水崭八读踪午嗅想1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 思考题 投篮的用力顺序描述？ 球的飞行弧度与入篮率的关系？ 球体 旋转的作用？ 证酋辗琼防蹬拐勃醉灭蒲库蟹嫡悲险廊蝗罪际偏策缄呈禽晰辐故术翅搐韦1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 开始于脚下向上鱼贯用力，蹬伸踝关节——伸膝关节——直腰——伸肘——最后腕指的伸和弹拨。 谱钻狠椽匹皇落郡碘啄匡就佛唯汹窖兢存泻而倪慨呻佐膜徘裁射感扇鹰践1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 弧度越高入篮的机率越大但是，考虑时间和位置，中等弧度的投篮最为适宜。 剃橙容跪钮愉炼雅翼畦缠慢科偶涉蓖舅榴讨津朽印螟糊矢僻糜谊吉贝殆龟1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 球体的旋转有利于提高飞行的稳定性和入篮的机率。 捌君淆思免峙菜奶从扰伏钻禽炮怒婉俩癌苹丰坪顷峭舔侵匙金趣烙蜡璃瘟1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 丝凯胯潜癸浑窄脐枷拓兴零栅园壶另祸题家杏胎哦男沂香贩德姆俞妨仪越1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮 酷胆翠尉撼笑怯策例栽西仇弥贩幸厢缎椎褒仲蛹腻屏棒连窗翁磐羌窃难娩1原地单手肩上投篮1原地单手肩上投篮