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民族传统体育——高脚马教学课件 丽水学院体育系 教学内容 高脚马的起源和发展 高脚马的特点 高脚马的作用 高脚马的基本技术 高脚竞速竞赛规则 一、高脚马的起源和发展 高脚马是土家族、苗族等人民特别喜爱的运动项目。由于踩高跷表演形式新颖且不受场地、季节的限制，深受人们的喜爱，并逐渐发展成为一项传统体育活动。 二、高脚马的特点 1.同边手脚配合 2.异边手脚配合 3.用走动来控制身体平衡 三、高脚马的作用 1.高脚马作为交通工具 2.高脚马的健身作用 （1）对中枢神经系统的作用 （2）对提高人体基本活动能力的作用 （3）对提高身体素质的作用 （4）对培养勇敢顽强、坚韧不拔意志品质的作用 （5）对培养良好的体育道德品质的作用 3.高脚马的社交作用 (1)文娱生活的需要 (2)红、白喜会社交活动的需要 四、高脚马的基本技术 （一）竞速类 1.上马动作 2.下马动作 （一）、竞速类 3.走马 4.跑马 （1）起跑 （2）起跑后的加速跑 （一）、竞速类 （3）途中跑 （4）终点冲刺 （二）对抗类 （三）竞艺类 五、高脚竞速竞赛规则 第一章 比赛 1 定义 高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏镫，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。 第二章 场地及器材 2 场地 2．1 在标准田径场上进行。 2．2 场地线宽均为5厘米，跑道分道宽2.44—2.50米。 3 器材 3．1 高脚杆为竹、木或其它硬质材料制成（简称杆）。 3．2 高脚杆高度不限，从杆底部向上30—40厘米处加制踏镫，踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿。 第三章 比赛通则 4 竞赛 分个人赛和接力赛两大类。 5 竞赛办法 5．1 比赛中，运动员应自始至终在各自分道内跑进。 5．2 比赛方法 5．2．1 起跑口令 5．2．1．1 各就位：运动员上跑道，将两根高脚杆立于起跑线后，杆底部不得触及或超过起跑线。 5．2．1．2 预备：运动员以任何一只脚上踏镫，另一只脚必须立于起跑线后的地面，作好起跑的最后准备。 5．2．1．3 鸣枪：运动员听到枪声后，另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。 5．2．2 途中跑 运动员在比赛过程中，如果出现脚触地，须在落地处重新上踏镫继续比赛。 5．2．3 终点 以高脚杆或运动员身体任何部位抵达终点线后缘垂直面瞬间为止，运动员身体和高脚杆须全部过终点线后才能分离。 5．3 接力赛 5．3．1 接力区 每个接力区长度为10米，在中心线前后各5米，交接的开始与结束均从接力区分界线的后沿算起。 5．3．2 要求 5．3．2．1 接力赛采用一付高脚杆交接进行比赛。 5．3．2．2 混合接力赛的1、4棒为男队员，2、3棒为女队员。 5．3．2．3 队员须在接力区内完成交接。 5．3．2．4 完成交接的队员应停留在各自的分道或接力区内，直到跑道畅通方可离开。 5．3．2．5 参加接力赛的运动队须在上一赛次前上报接力顺序。 5．3．2．6 每队服装须统一。 6 计时 全自动或手动电子计时均可，电子计时成绩均以百分之一秒为最小计时单位。 7 犯规与判罚 7．1 犯规 7．1．1 抢跑：鸣枪前立于地面的脚离地。 7．1．2 窜道：运动员在比赛过程中窜离本跑道。 7．1．3 比赛中运动员脚触地，未在原地上踏镫。 7．1．4 运动员抵达终点线时，身体或高脚杆的一部分仍未过线，脚与踏镫即分离。 7．1．5 接力赛 7．1．5．1 运动员在接力区外交接高脚杆。 7．1．5．2 在退出接力区时，阻挡或防碍其他运动员跑进。 7．2 罚则 7．2．1 抢跑犯规：第一次给予警告；第二次取消犯规者该项目比赛资格。 7．2．2 发生规则7．1．2——7．1．5中之一者，取消犯规者该项目比赛资格。 第四章 名次排定 8 名次 高脚竞速的名次排定以比赛中的决赛成绩决定，时间少者名次列前。 第五章 弃权与申诉 9 弃权 9．1 超过检录时间5分钟未到场为弃权。 9．2 中途退出比赛为弃权，无成绩。 10 申诉 10．1 对运动员参加比赛资格提出异议，应在大会开始前向仲裁委员会或裁判长提出，在未有结果前，应允许该队员参加比赛。 10．2 参赛运动员若对比赛结果有异议，可在比赛结束后30分钟内，向仲裁委员会提出书面申诉意见，同时交纳申诉费。仲裁委员会对申诉作最终的裁决。 10．3 大会竞赛组应负责将所有成绩宣告的时间记录下来。 六、高脚马竞赛的组织 (一)草拟高脚马竞赛规程 高脚马竞赛规程是高脚马比赛的规定和章程，是高脚马比赛的主要依据，属于“法律”性的章