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幼儿园主题班会ppt (四)引导学生正确对待压力 做好自我减压 1.以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。 态度决定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追 求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦 想。这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情! 2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑 战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。把考 试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。 3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍 惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。 正确对待外来压力家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待 外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。别人尽管出 于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。 充满信心，优化情绪 1.增强学习实力。考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此，加强复习，提高实力 是强化信心的重要措施。 2.高考目标期待要适当。考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是 地确定自己的高考目标。如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位 太低，又会影响潜能的发挥。 3. 不要迷信。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希 望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良情绪。 4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自 己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。你不用管别人考多少分，你只要考出自 己的水平，不辜负自己的努力就行了。 5. 多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目， 有利于增强自己的学习信心。 6. 运用积极的自我暗示。自我暗示具有惊人的力量。考生在高考复习过程中和在考场上， 都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放 松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。 7. 学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。笑是人的情绪处于最佳状态的表 现。笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。 8.昂首挺胸走路。人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时 候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培 养自己的信心。 9. 多和同学、老师、家长交流。 (1) 释放心情，不要把苦恼憋在心里。 (2) 和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。 (3) 看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。 (4) 进行自我交流。想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有 信心的。 (5) 听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。 三、转换角色，小组讨论 说明：给出两组 对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学 充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。讨论：(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语; (二)家长对孩子寄予期望的表现; 注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。 四、憧憬未来 课前给每位同学发一张纸条，写下自己在十年后的样子。与学生一起分享美丽的梦想， 憧憬未来。并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。将学生篇三：主 题班会课件 台山联合职业技术学校主题班会公开课教案 课题：纪律与我同行 授课教师：吴银燕 授课班级：14会计1班 授课时间：2014年12月15日第三节 授课地点：邝文炽教学楼201 一、班会总体说明 （一）班会主题：纪律与我同行 （二）活动背景：针对现在学生纪律观念淡薄，不想受束缚，随意违反校纪班规，视纪 律为无物等现象，本次主题班会旨在本次活动对学生进行价值观的教育，引导学生懂得守纪 律的重要性和必要性，自觉遵守纪律。 （三）活动目的： 1、通过这次活动，让学生了解为什么需要守纪律，了解学习上、生活上应该遵守哪些方 面的纪律，培养学生从小养成守纪律的好习惯。 2、拓宽学生对守纪的认识，促进学生全面、健康地发展，全面地提升学生的素质。 （四）活动准备： 1、多媒体ppt2、歌曲《严守纪律歌》