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* * 周期性肢动（Periodic movements in sleep，PMS） PMS又称夜间肌痉挛，睡眠中重复性的下肢肌肉收缩，单侧或双侧，持续0.5~5.0S，大约每30S出现一次，可引起睡眠醒觉和唤醒。 周围神经病、脊髓病变、周围血管病、贫血、慢性肾功不全、叶酸B 缺乏、药物、甲减等。 12 * 不宁腿综合症（Restless leg syndrome，RLS） RLS：双腿不适导致不可抗拒的腿动，主要出现在休息时，尤其是夜间。 损害睡眠的开始。 * 发作性睡病（Narcolepsy） 原因不明的睡眠障碍，伴有异常的睡眠倾向。包括白天嗜睡，猝倒症（cataplexy），睡眠麻痹（sleep paralysis）和入睡幻觉四联症。 入睡前幻觉是该病的主要症状，REM睡眠异常，睡眠起始REM，REM睡眠抑制相分离的猝倒和睡眠瘫痪。 猝倒类似于脑血管病和心血管病的发作，易误诊。 * 老年睡眠问题的治疗 停用引起不舒服的药物，避免引起其他情况； 建立睡眠卫生习惯； 治疗特殊的原发性睡眠疾患； 夜间肌痉挛：肌松弛剂； 阻塞型睡眠暂停：预防方法如：减肥、避免饮酒及镇静安眠药、CPAP、气管切开、腭咽成形术； 中枢型睡眠暂停：膈肌起搏、吸氧。 治疗继发睡眠障碍的内科和神经、精神情况。 * 失眠的治疗 药物治疗： （1）苯二氮卓类； （2）抗抑郁药，如阿米替林、多虑平； （3）抗组织胺类，如安泰乐； （4）巴比妥及非巴比妥类，如巴比妥、鲁 米那； （5）抗精神病药物，如氯丙嗪、氯氮平、泰尔登、眠尔通等。 * * 入睡困难者适宜选用短效安眠药，维持睡眠障碍或早醒者适用长效安眠药。 短期失眠可选用短效的睡眠改善1~2夜后，应间断用药；长期失眠者，可间断使用长效安眠药。对抑郁症患者，选用非苯二氮卓药物。 * 非药物治疗： （1）睡眠卫生教育； （2）刺激控制训练； （3）睡眠约束； （4）放松训练； （5）矛盾意向训练； （6）光疗； （7）时间疗法。 * Sleep disorders in old people After a hectic day of work and play, the body needs to rest. Sleep is necessary for good health. During this time, the body recovers from the activities of the previous day. The rest that you get while sleeping enables your body to prepare itself for the next day. * There are four levels of sleep, each being a little deeper than the one before. As you sleep, your muscles relax little by little. Your heart beats more slowly, and your brain slows down. After you reach the fourth level, your body shifts back and forth from one level of sleep to the other. * Although your mind slows down, from time to time you will dream. Scientists who study sleep state that when dreaming occurs, your eyeballs begin to move more quickly (although your eyelids are closed). This state of sleep is called REM, which stands for rapid eye movement. The state opposite to REM is NRE