亲海欢乐冲浪趣课程设计者黄文俊教学对象.PPT

衝浪之動作分解說明 衝浪板的移動 人立於衝浪板的左側 右手跨過衝浪板抓住另一側 綁腳繩務必抓在手上 移動時注意前後左右 衝浪之入水 人立於衝浪板之左側(安全注意事項) 入水後即將衝浪板平放於水面 入水深達膝部時即可趴在板上 趴板後即以划水方式前進 衝浪之趴板 趴板時要將身體趴在衝浪板的中心軸線上，眼睛直視前方，胸部挺起，雙腳自然合併置於板尾，切勿把雙腳打開於板尾兩側，以免影響衝浪板的前進。 衝浪之划水 衝浪之划水與游泳之捷泳(自由式)相類似，雙手在衝浪板之兩側划水，以肩膀為軸心(肩膀不能晃動)，手指自然張開由前往後划水。 衝浪之越浪 一般小浪的越浪方式 將雙手手掌移至腋下胸部左右的位置，雙手同時用力將上身支撐起來(要注意臀部)。 中、大浪的越浪方式 將雙手手掌移至腋下胸部左右的位置，雙手與右腳同時用力將身體支撐起來，左腳上抬。 衝浪之坐板 將雙手手掌移至腋下胸部左右的位置，雙手同時用力支撐並迅速完成坐姿。 以攪蛋式進行轉向，雙腳同時順或逆時針方式攪蛋。 坐板的禁忌是切勿將雙手緊抓板緣或將雙腳緊夾住衝浪板(容易失去平衡) 衝浪之起乘動作 特色課程名稱：親海歡樂衝浪趣 課程設計者：黃文俊 教學對象：高年級學生 教學時間：240分鐘（六節課） 衝浪的歷史淵源 沒有人知道古波里尼西亞人（Polynesian）何時開始從事這種衝浪活動，但是十五世紀時的夏威夷詩歌就已有衝浪的記載.而夏威夷衝浪文化最遠可追溯到西元五百年至八百年間，居住在馬貴新群島（Marquesas Is.）的馬貴斯土著就仰賴星座方位，航行至二千哩外的夏威夷，並在大島（Big Island）上的南點（South Point）附近登陸，並且定居下來。十三世紀左右，波里尼西亞的社會群島（Socity Is.）或大溪地島（Tahiti），土著們駕著雙體獨木舟，航行到千哩外的夏威夷群島（Hawaii Is.），並且征服了早期定居的馬貴斯人。 英國探險家詹姆士?庫克船長（James Cook）在西元一七六八年至一七七一年，受命英國海軍總部（British Admiralty）和皇家學會（Royal Society），首次航行至南太平洋，並於一七六九年時發現大溪地。一七七七年十二月再次登陸大溪地時，看到大溪地土人在馬他瓦伊角（Matavai Point）划著一艘裝有舷外支架的獨木舟衝進高捲的海浪中，並在航海日誌寫下：「我不得不說，這個人被海浪急速推動滑行時，他的確感受到至高的樂趣。」 西元一七七八年，庫克船長所指揮的英國皇家「決心號」（Resolution）與「發現號」（Discovery）發現了夏威夷，並在考艾島（Kauai）的Waimea海灘登陸。稍後，庫克船長和副手詹姆斯?金恩（James King）看到夏威夷人乘著一塊長短不一的木板，在海浪上奔馳，感到無比驚異。「決心號」軍艦的副長金恩形容夏威夷衝浪時說：「他們在表演那些困難而危險的動作時，那種勇敢而嫻熟的技巧，的確令人歎為觀止」。 西元一八二0年四月四日，美國波士頓的喀爾文教派（Calvinist）由希藍?賓漢牧師（Rev. Hiram Bingham）帶領著十四位牧師，前往夏威夷傳教，此後各教派陸續派人前往傳教.但是，宗教傳入造成了衝浪文化的黑暗期，部份原因是受到基督教工作的排斥，指責它是種使人玩物喪志旳娛樂，這個黑暗期一直延續到十九世紀末年。直到一八九八年八月十二日,美國政府正式接收夏威夷主權後，就開始致力推展夏威夷的觀光事業，而使夏威夷衝浪文化又再度興盛流行。 十七世紀中，卡拉尼摩庫酋長（Kalanimoku）時期，版畫家培理恩的作品中就出現目前所知最早的衝浪板資料。西元一八七三年，法國藝術家E.Riou就描繪夏威夷海邊衝浪的婦女為雕刻作品。 在夏威夷古老的讚美詩中已記載了威基基（Waikiki）五個優良的衝浪地點艾瓦希（Aiwohi）、卡雷豪威希（Kalehauwehe）卡布亞（Kapua）、卡布尼（Kapuni）、眉希瓦（Maihiwa），而當時使用的衝浪板是18呎長，叫作歐羅（olo），是用柯亞（koa）或威利威利（will-wili）的樹幹製成。 西元一九0八年，由一批白人運動家在威基海灘組約「浮架獨木舟俱樂部」（Outrigger Canoe Club），並大力倡導保存浮架獨木舟和衝浪運動。另一個俱樂部是「衝浪俱樂部」（HuiNalu）於一九一一年正式成立，這是夏威夷衝浪運動在現代正式組織的肇始.一九一二年奧林匹克運動會於瑞典首都斯德哥爾摩（Stockholm）舉行，杜克?卡哈那摩古（Duke Kahanamo ku）十八歲的夏威夷青年，代表美國參賽並刷新一百公尺游泳項目世界紀錄。之後，並以夏威夷民間大使身份訪問世界各國，並對衝浪運動大力推廣，直到一九六七年他死前，衝浪運動愛好者,莫不認他也是夏威夷衝