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体 育 学 院 教育见习试讲教案 专 业 体 育 教 育 班 级 20、、级、、班 姓 名 、、、、、、、、、、、、、、、 学 号 、、、、、、、、、、、、、、、 指导教师 、、、、、 老 师 授课内容 身体健康与心理健康的关系 2012年5月 身体健康与心理健康的关系 第一次授课 授课时间：2011年5月9日 授课老师：、、、、 授课题目 体育与身心健康 身体健康与心理健康的关系 教材及主要参考书 体育与健康 王健主编 华中师范大学出版社 目的要求：：了解身体健康与心理健康的关系，树立正确的健康观。认识体育锻炼是促进身心健康的有效途径。 教学内容与时间安排; 概述：5分钟 2、身心健康——导入：5分钟 身体健康是心理健康的基础、心理健康促进身体健康、 身心健康是不可分割的5分钟。 结束部分5分钟 教学方法、教学手段： 用提问的方法让学生 思考 教学重点： 1、身体健康是心理健康的基础 2、身体健康的重要性 教学难点： 身心健康是不可分割 基本内容 备注 身体健康是心理健康的基础: 我们平常往往只注意身体健康，而容易忽视心理健康。实际上，身体健康是心理健康的基础，健全的心理寓于健康的身体。体育活动可以促进身体健康，而健康的身体会让我们心情愉快，对学习和参加各种活动都充满信心。 中学生心理健康标准一般确定为：正常的认知能力；就情绪的整体而言表现为心情的愉快、情绪稳定、反应适度；优良的意志品质；良好的人际关系；健全的人格；合理的行为。 心理健康促进身体健康： 不良的心态会影响我们的身体健康。如果压力、烦恼得不到及时地缓解，久而久之就会产生多种身体疾病。健康的心理是我们积极、乐观、勇敢、坚强。在遇到障碍和困难时，情绪稳定，心态平衡，并引导我们以正确的行为去克服障碍和困难，这对我们的身体健康非常有益。 身心健康是不可分割的： 人的身体和心理有密切的关系，一般而言，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康会导致身体异常甚至患病。在进行身体锻炼的同时，应特别注重心理健康。实践证明，体育运动是打开身心健康的金钥匙，它使得我们获得的身体健康同时，也获得心理健康。 健康的全面认识： 世界卫生组织确定心理健康的六大标志： 1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。 2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。 3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶 4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。 5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。 6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。 小 结 通过学习，使学生了解身心健康的重要性，了解体育运动对心理健康的作用，学会运用体育来解决心理健康问题。 作业题 做一份关于身体健康与心理健康的调查问卷 下次课预习要点 快乐体育——通往身心健康的有效途径 实施情况及分析 使大部分的同学明白身心健康的重要性，让同学们积极的参加体育活动。 3