宁波第四中学学生体育与健康课程实施方案设计.DOC

宁波市第四中学学生体育与健康课程实施方案 一、体育与健康课程实施方案 体育与健康课程是新课程实践活动中的一个重要科目，是每个高中生必修课程之一。它是在教师指导下，以学生发展为中心，帮助学生学会学习。培养学生健康的意识和体魄。 目标 通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。 内容 内容主要从五方面体现：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等。 学分分配 高中三年中，学生修满11个必修学分（含田径类项目系列必修1学分，健康教育专题必修1学分）才能毕业。高中体育与健康课程每周安排2学时。 管理 体育与健康课程的组织管理由校长室、教务处、政教处、体育组、医务室、班主任协同配合共同组织实施。 实施 高一第一学期采用集中上课（田径必修、体操必修），第二学期开始选项。选项模块分为田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、定向运动等个八个选项。 学期 年级 第一学期 第二学期 高一学年 体操（必修）田径（必修）健康教育（4课时） 篮球（模块一、二） 足球（模块一、二） 羽毛球（模块一、二）排球（模块一、二） 健康教育（4课时） 高二学年 篮球（模块一、二） 足球（模块一、二） 乒乓球（模块一、二） 排球（模块一、二） 健康教育（4课时） 篮球（模块一、二） 足球（模块一、二） 排球（模块一、二） 羽毛球（模块一、二） 健康教育（4课时） 高三学年 篮球（模块一、二） 足球（模块一、二） 排球（模块一、二） 定向运动（模块一、二） 健康教育（4课时） 篮球（模块三） 排球（模块三） 羽毛球（模块三） 乒乓球（模块三） 选项意向表（根据高一、高二、高三各年级每学期的学习模块进行选项） 班级 姓名 性别 身高 体重 选项一 选项二 选项三 注：①表格必须填写完整。 ②根据选项情况可能会作适当调整。 ③填完后交各班体育委员。 各模块的学习内容 1、田径18学时的学习内容（必修） ⑴改进和提高耐久跑的途中跑技术 ⑵跑走交替 ⑶变速跑 ⑷越野跑 ⑸定时（定距）跑 ⑹测验女800米、男1000米 ⑺了解跨拦跑技术 ⑻改进和提高和提高挺身式跳远助跑与起跳技术 ⑼改进和提高和提高挺身式跳远助跑与起跳相结合的技术 ⑽改进和提高和提高挺身式跳远腾空技术 ⑾改进和提高和提高挺身式跳远的落地技术 ⑿改进和提高和提高挺身式跳远全程技术 ⒀测验挺身式跳远 ⒁双人抛实心球 ⒂多种形式的单手或双手抛实心球 ⒃实心球掷远练习，原地侧向推实心球 ⒄侧向滑步推实心球 ⒅考评 2、体操18学时的学习内容（必修） ⑴介绍技巧内容、特点、功能、锻炼价值 ⑵男：前滚翻分腿起：女：前滚翻直腿起 ⑶考评 ⑷男：鱼跃前前滚翻：女：经单肩后滚翻分腿起 ⑸考评 ⑹俯平衡 ⑺侧手翻 ⑻助跑侧手翻 ⑼连续侧手翻 ⑽考评 ⑾组合动作（一） ⑿跪跳起 ⒀组合动作（二） ⒁男：纵箱分腿腾越：女：横箱分腿腾越 ⒂男：纵箱分腿腾越：女：横箱分腿腾越 ⒃考评 ⒄熟练掌握一些自己擅长的的技巧组合动作（2课时） 3、篮球18学时的学习内容（模块一） ⑴介绍现代篮球运动的作用和意识及其发展趋势 ⑵高低与运球 ⑶运球急停急起练习 ⑷双手传接球 ⑸传接球和运球结合练习 ⑹运球急停跳起投篮 ⑺体前变向换手运球 ⑻交叉步突破 ⑼同侧步突破 ⑽复习已学的技术 ⑾运球结合跳投练习 ⑿传接球结合跳投练习 ⒀突破结合跳投练习 ⒁突分技术与配合 ⒂简单的篮球规则学习 ⒃防守的移动步法 ⒄复习 ⒅考评 4、篮球18学时的学习内容（模块二） ⑴介绍篮球运动发展趋势和特点 ⑵后转身运球 ⑶运球急停急起 ⑷后转身突破 ⑸防守步法 ⑹同侧步突破 ⑺原地单手肩上投篮 ⑻行进间高手上篮 ⑼交叉步突破 ⑽行进间运球突破上篮 ⑾行进间传接球 ⑿行进间传接球上篮 ⒀移动投篮 ⒁背后运球突破 ⒂一对一防守步法 ⒃原地防投、突结合练习 ⒄传切配合 ⒅考评 5、篮球18学时的学习内容（模块三） ⑴介绍常用的篮球规则和裁判法 ⑵移动技术 ⑶胯下运球、背后运球 ⑷运球与传球的组合练习 ⑸全场运球结合上篮的练习 ⑹一对一运球、反防守练习 ⑺两点移动接球投篮 ⑻突分配合 ⑼三人传球二人防守的投篮 ⑽背对篮转身运球突破上篮 ⑾二人传切配合 ⑿三人传切配合 ⒀掩护配合 ⒁防守“关门”配合 ⒂半场人盯人防守 ⒃全场教学比赛 ⒄考评 6、排球18学时的学习内容（模块一） ⑴排球中的脚步移动 ⑵垫球（