武术概述二.pptVIP

武术概述（二） 一、武术的概念 武术是以攻防技击动作为素材，以套路、搏斗和功法练习等运动形式为载体，以实现增强体质、陶冶情操、培养意志、提高攻防技能、张扬民族传统文化为目的的一种社会实践活动。 二、武术的社会价值 （一）具有增强体质的价值 实践证明．通过武术锻炼能利关节，强筋骨，通经络，调精神，对人体内环境的调节、气血的蓄养和人体机能的改善均十分有益。 二、武术的社会价值 （二）具有防身自卫的价值 无论是套路运动还是格斗运动，技击动作是其主要内容。套路虽然是以演练的形式出现，但它包含了许多攻防中可用的拳法、掌法、腿法、擒拿法以及快摔法。散手、推手的技术与实践十分接近。许多动作可以直接体现防卫效果。 二、武术的社会价值 （三）具有修身养性的价值 武术在几千年绵延的历史中，一向重礼仪，讲究道德，“尚武崇德”成为学武人的一种传统教育，另一方面初学武术十分艰苦、枯燥，“冬练三九，夏练三伏”，对人的意志品质是很好的磨炼。武术为“终身不尽之艺”，艺无止境，更需要人们具有永不自满、砥砺精进的品质。经过长期训练，可以培养人们刻苦、坚韧、勇于进取和虚心好学等优良品质。 二、武术的社会价值 （四）具有观赏娱乐的价值 武术套路表现的轻重缓急、起伏转折富有生动的韵律，气势如虹的招势创造了一种演练艺术，散手中的激烈和巧取、推手中的借力发力，都表现了极大的观赏性和极高的表演艺术，现代风靡世界的功夫影视片，正是以武术技艺为基础的。 三、武术的内容与分类 1、套路运动 套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等运动变化编成的整套练习形式。套路运动按照演练形式可分单练、对练和集体演练三种类型。 三、武术的内容与分类 单练包括拳术和器械两类内容。 对练包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练三类内容。 集体演练有拳术的、器械的或徒手和器械的演练形式。 三、武术的内容与分类 单练：单人演练的套路。 拳术：徒手演练的套路运动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳，少林拳、戳（chuo）脚拳、象形拳等等。 三、武术的内容与分类 器械：器械套路种类颇多，决不止十八般武艺，可分为短器械、长器械、双器械、软器械四类。短器械主要有刀、剑、匕首等；长器械主要有棍、枪、大刀等，双器械主要有双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等；软器械主要有三节棍、九节鞭、绳标；流星锤等。 三、武术的内容与分类 对练：两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路。 徒手对练：是运用踢、打、摔、拿等技击方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。常见的有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练、八极拳对接等。 三、武术的内容与分类 器械对练：是以器械的劈、砍、击、刺、格、挡、架、截等攻防技击方法组成的对练套路。有多种器械可用以对练，主要有短器械对练、长器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等等诸多形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、双打棍、对刺剑、对劈刀等。 三、武术的内容与分类 徒手与器械对练：是一方徒手，另一方持器械，双方进行攻防对练的套路。常见的有空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。 集体演练：是集体进行的徒手的或器械的，以及徒手和器械结合的套路演练。 竞赛中通常要求6人以上，如集体基本功、集体拳、集体刀、集体长穗剑、集体双头枪、集体攻防技术等，可以变换队形图案。要求队形整齐，动作协调一致。 三、武术的内容与分类 2、格斗运动 格斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前竞赛中开展的项目有散手、太极推手两项。 三、武术的内容与分类 散手：是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔、拿等技术，进行进攻、防守及反击，以求战胜对方的竞技项目，通常有优势胜利和得分胜利两种。 太极推手：是两人遵照一定的规则，使用朋、捋、挤、按、采等方法，双方沾连黏随，通过肌肉感觉来判断对方的用劲，然后借劲发力将对方推出圈外或使之倒地来取胜的竞技项目。 * * *