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心理冲突与挫折 主要内容 心理冲突及其表现 挫折与心理防御 提高挫折承受力 《自助与成长——大学生心理健康教育》P210 案例 “大学生已成为心理问题的重灾群体！” 据2006年4月17日人民网报道，中国人民大学新闻学院一名即将毕业的40岁女博士生董锦瑞 ，16日上午，从人大品园4号楼（一栋女生宿舍楼）8楼跳下，当场死亡。 报道称, 董某是一个非常优秀的博士生，曾在全国的各大刊物上发表过数十篇论文，其中一篇论文在2005年“首届全国新闻学子优秀论文”评选中获奖。这名女博士生成绩优异，去年曾获过象征人大最高荣誉的“吴玉章奖学金”。 一、 心理冲突及其表现 心理冲突是一种普遍的现象，几乎谁也不可避免。 例如，星期六的是上，一位大学生想留在安静的宿舍里读书，因为平时宿舍里相当吵，此时同学们大多回家或出去玩了，这种机会实在难得，同时他又想去看电影，因为那是他渴望已久的一部好影片，二者不可兼得，这就是心理冲突，有人称此为双趋冲突。 A（+） B（+） 个体 一、 心理冲突及其表现 又如，一位同学想对老师提出批评性忠告，同时又怕得罪了老师或遭报复，弄巧成拙，究竟提还是不提呢，反复思虑，难以决定，这就是心理冲突，有人称此为趋避冲突。 A（±） 个体 心理冲突是指两种或者两种以上的不同方向的动机、欲望、态度、情绪、目标和反应同时出现，在人们内心争斗，既无法抛弃任何一方也无法把两者妥协统一起来的紧张状态。 心理冲突是心理失衡的主要原因，也是产生挫折的重要来源。 每个人都有心理冲突的，但是时间，频率，对人的影响是不同的。 心理健康的人，心理冲突不尖锐，不持久。 相反，心理冲突是破坏性的，尖锐地，反复出现，形成恶性循环，生理，社会功能受到损害，导致心理疾病。 2. 心理冲突的类型 心理学家勒温根据人类的趋避行为，把心理冲突分成四种形式。 双趋式冲突：两个目标物都具有吸引力时候，考上专插本/找到一个好的工作 双避式冲突：两个目标物具有威胁性时候，被老虎追到悬崖边 趋避式冲突：同一个目标具有吸引和威胁性，想学习摔跤又害怕受伤 双趋避式冲突：两个目标各有利弊时候，两个工作各有特色缺陷的时候难以取舍 3. 现代人的心理冲突 容易产生挫折感的心理冲突 竞争与合作的冲突：求学，就业，婚姻，事业，社会生活中 满足与压抑的冲突：欲望与需求的矛盾 自由与现实的冲突：自由个体与约束 由社会角色引起的心理冲突 新旧角色的心理冲突：离休干部，人走茶凉 角色间的心理冲突：父亲，丈夫，业务员，上级，下级 角色人格与真实人格的冲突：内向的导游 二、 挫折与心理防御 挫折是指人们在某种动机的推动下，在达到目标的道路上遇到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。 挫折产生的原因甚多，但归结起来不外乎客观和主观两个方面的因素。 客观方面 客观方面，引起挫折的因素有空间或时间等自然环境的限制，使个人的行为无法达到目标。 如台风或洪水阻碍交通，使某人无法准时赴约；远隔重洋而无法与亲人团聚； 一个急于负担家计的大学生还要苦读4年才能完成学业等。 因受制度、生活方式与风俗习惯等社会环境因素的限制，个人的目标无法实现，也是引起挫折的一种客观因素。 如恋爱中的男女因家长的反对或受社会习俗的约束不能成婚；因与领导关系紧张个人的才华不能充分发挥等。 一般说来，社会环境对个人实现目标所形成的阻碍远比自然环境的限制多，后果也更严重。 主观因素 主观因素的限制也是造成挫折的重要原因。 主观因素可分两个方面： 一方面是个人生理和心理条件的限制，使个人的目标无法实现； 另一方面，是个人动机的冲突。 心理防御机制 自我防御机制是指个体处在挫折与冲突的情境中，在其内部心理活动中具有自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平静与稳定的一种适应性倾向。 虎落平阳被犬欺…… 心理防御机制作用（个人对待心理冲突的态度和行为） 减轻挫折感，恢复正常情绪，自我保护 积极的心理防御机制，自信，进取等面对或正视内心的真实（健康的态度） 消极的心理防御机制，退缩，逃避 压抑 1、自我否定性压抑（照例是过分的） 2、社会适应性压抑（可以做到恰如其分） 过分压抑的表现和结果 1、明知自己心理有“问题”、有“事儿”，却拖延着迟迟不去解决； 2、一门心思完全投放在学习或工作上（“好学生”、“工作狂”）； 3、有苦恼而不知道是怎么回事，是何缘故； 4、感到“控制不住”是控制过多（即过分压抑）的结果； 5、最严重的后果是神经症，一种心理和行为障碍 压抑产生的原因及处理 父母批评太多，要求太高，惩罚过严，使儿童从小就形成了过分的压抑 成长：就是从父母不良教养的阴影里走出来，自己主动走出来！怨天尤人是无益有害的 心理防御机制表现 常见的心理防御机制分类 建设性防御：我要这样做就好了