社会转型期的心理压力调适.ppt

;一、问题的提出：; 短短一个多月，发生多起校园暴力事件，泰兴中心幼儿园一传销男砍伤31人。;新华网广州5月10日电: 一场强雷雨导致广州白云机场数百航班被延误、数千名旅客滞留机场。因天气原因导致航班延误是世界航空界司空见惯的现象，然而此次却演变成了部分旅客的打砸过激行为，机场设施损毁严重，十多名机场工作人员受伤，3名旅客最终因过激行为被警方拘留。　　;和谐社会的基础是心理和谐;奥林匹克运动发源地----希腊; 2009年12月8日希腊主权信用评级由“Ａ－”降为“BBB＋”， 政府紧缩财政，经济危机演变为社会危机。; 民众抗议政府减薪，罢工、集会，在对峙中，希腊警方共施放了4600多枚催泪弹，几乎已经用光了库存的催泪弹，不得不向其它国家请求增援。;;;二、什么是“心理”呢？请问：你看了此图片的第一感受？;;;  人的心理是人脑对客观现实的主观 的、能动的反映;;主客观不相符,是心理问题的主要来源。 一个怀疑他人在背后说自己坏话的人;健康的涵义;三、健康的基石之一—心理平衡;;; 人们心理和情绪上的体验。;人的降生就是冲破压力的结果;;心理压力是魔鬼与天使的混合体;好处主要有两点：;;测测你目前的压力水平;;怎么知道自己压力大了？;;压力调适策略之一： 调整自己的人格结构 拥有健康的自我和适度的超我;;压力应对策略二：换个角度看问题;;压力应对策略三： 尽量让自己拥有一个阳光心情;怎么给自己一个阳光心情呢？;;;三是受得了委屈; 四是学会快乐;退休教师蒋国珍30年资助学生两万人;;五是学习做情绪的主义;; 不良情绪长期存在，还会影响到人的正常智力。“气糊涂了“ ;;;;七：缓解压力的几个小技巧注意力转移;放松训练;宣泄法;学习使用语义分析法;灾变祛除;食 物 法;寻求积极的心理帮助——心理咨询;;;让自己有点幽默; 达尔文有一次应邀到一位朋友家赴宴，坐在他身边的是一位年轻美貌的女士。当时，达尔文的进化论在社会上已产生很大的影响，这位漂亮的女士就以开玩笑的口气问道：“达尔文先生，听说你断定，人类是由猴子变来的，那么，我也在你的论断之中吗？” 达尔文望了她一眼，彬彬有礼地答道：“那当然啰！不过，您不是由普通猴子变来的，而是由长很非常迷人的猴子变来的。;和谐性幽默;和谐性幽默;第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归； 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“ 这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了； 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下； 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡；;第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！ ”于是找个树藤上吊了； 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命； 第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿； 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚； 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！ ;;祝大家每天有个好心情谢 谢;hfecb9875421+-)*$!ZYXVUSRQONLKIHGEDBAyxwutrqonmkjhgedca9764320+)(%$#ZXWUTSQPNMKJIGFDCAzywvtsrpomljihfecb9875421+-)*$!ZYXVUSRPONLKIHFEDBAyxvutrqonlkjhgedba9764320+)(%$#ZXWUTSQPNMKJIGFDCAzywvtsqpomljigfecb9865421+-(*$!ZYXVUSRPONLKIHFEDBAyxvutrqonlkjhgedba9764310+)(%!#ZXWUTRQPNMKJHGFDCAzywvtsqpomljigfecb9865421+-(*$!ZYWVUSRPOMLKIHFECBAyxvusrqonlkihgedba9764310+)(%!#ZXWUTRQPNMKJHGFDCAzxwvtsqpnmljigfdcb9865321+-(*%$!ZYWVUSRPOMLKIHFECBAyxvusrqonlkihgedba8764