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美白淡斑试试2元钱的纯天然面膜 淡斑类 1、香蕉淡斑面膜 作用：香蕉含有丰富的维生素和铁质，能够提供肌肤所需的各种养分，香蕉中含 有的特殊成份还能使我们的肌肤水油平衡，变得白嫩，清淡，富有光泽。 材料：香蕉、奶油、浓茶。 制作方法：香蕉去皮后放入碗中捣成泥状，加入奶油以及已经冷却的浓茶，充分 混合搅拌均匀就可以敷了。 2、蒜头祛斑面膜 作用：去角质的同时能够抑制痘痘、色斑的产生，并可保护肌肤不受细菌困扰;滋 养肌肤，让皮肤充满光泽。 材料：大蒜、绿豆粉、水。 制作方法：大蒜剥皮后放入微波炉用中火转2分钟，去掉大蒜的气味;然后放入榨 汁机中，我们只用它的蒜汁;最后，把蒜汁、绿豆粉、纯净水等一起搅拌均匀就可以 了。 3、地瓜淡斑面膜 作用：为干燥的肌肤补充水分，消除黑斑、黄褐斑，有效改善干性肌肤，使肌肤 变得更加光滑水嫩、紧致细腻。 WWW.JTEKT.COM.CN 光洋轴承 KOYO轴承 蛋蛋9.9 材料：地瓜、鸡蛋、牛奶。 制作方法：先将地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜 泥混合之后，加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。 4、白芷淡斑面膜 作用：祛斑美白，适合脸部有雀斑的人。 材料：甘菊、珍珠粉、白芷。 制作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷放入玻璃容器中捣烂，混合拌匀之后，放入锅 里隔水蒸15分钟就可以了，非常方便。 改变生活方式，最终让我瘦下来 健身操运动量很大，每次练完都大汗淋漓，第二天胳膊腿酸的都抬不起来，几次 下来，体重确实减轻了!可好景不长，因每次练完操都筋疲力尽，不易恢复，严重影响 了正常的工作生活，渐渐地我们只有周末才去跳操了，直到最后不了了之。等再聚 时，大家基本都恢复了原状，有的甚至因为跳完操后食欲大增而更发福。 有没有不受罪的方法?大家委托我这个懂点医的人找找。听说有种减肥茶，效果不 错，还可正常饮食、活动，我决定先试试再推广。谁知几包下去，开始肠胃不适、跑 肚拉稀，人倒是瘦了(能不瘦吗?) ，再吃几包，腹泻更甚，赶紧叫停。电告众姐妹：革 命不是请客吃饭，各位认命吧! 三妹、四妹爱美之心不减，又找来种减肥药，服后能少吃饭还不觉得饿，没有副 作用，只要管住嘴馋的毛病，成功先例很多，让她们先试试吧。果然坚持服用一段后 完全减到标准体重，可以停药了!众姐妹急于跟进，我说且慢，等等再看。遗憾的事发 生了，先是美食家三妹高兴过头，停药后嘴馋更甚，结果体重再创新高。四妹好些， 但也恢复原状，我们终于对 “反弹”有了更深的理解。 五妹思维很西方，她认为减肥就是去油，很赞成吸脂术。结果和做过的人一交 流，回来正告我们：算了吧，除非你胖得没法活了。 就在我们要放弃减肥的理想时，我在一次体检中查到了糖耐量轻度减低，照内分 泌医生的建议：控制饮食，适量运动，让体重以每月1~2斤的速度平稳下降，直至正 常。我不得不严遵医嘱，几年过去了，我的体重已降到了正常的范围内，并维持至 今。 回顾我们的减肥历程，想告诉大家几点心得： WWW.JTEKT.COM.CN 光洋轴承 KOYO轴承 蛋蛋9.9 1、超过标准体重20%以上的为肥胖，肥胖可导致多种疾病，所以一定不能置之 不理。 2、要在专业医生指导下科学地减肥，不要走捷径，目前所有的药物和方法都只是 强制你改变现有的生活模式，如果不能使之成为常态，减掉了也会反弹，对身体还有 一定的副作用。 3、均衡饮食，适当控制高热量、高脂肪的摄入使身体吸收的能量小于消耗的能 量，以渐渐消耗掉多余的脂肪，不求速成。 WWW.JTEKT.COM.CN 光洋轴承 KOYO轴承 蛋蛋9.9