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保 健 课 程 教 案 韩 秀 英 保健课程教案 周次 第1周 课次 1 课程 太极拳 课的任 务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 课堂常规、注意事项 本学期教学内容 3、保健概论 课 的 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习负荷 开 始 部 分 5分钟 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.向学生宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操。 （3）游戏或专项练习。 组织方法： 纵队行进。 原地或行进间 原地或行进间 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 课堂常规、注意事项 着装 考勤要求 请假制度 见习制度 本学期教学内容 太极拳 课程介绍； 太极拳具有轻松柔和，圆活自然，心静体松，意领身随，刚柔相济，连绵不绝，势势相承的特点，动作柔软圆活，虚实分明，处处带有弧形。 本课程主要学习太极拳的基本功、基本技术和套路。通过学习，掌握太极拳的基本技术、技能，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调和耐力等素质，培养勇猛、顽强、坚韧不拔的意志品质。 考核标准 保健概论 保健 考核标准 选项 考核标准 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 结 束 部 分 5分钟 整理学生队形做放松练习 集合队形，向学生讲评本课学习情况 师生行礼 教师向学生宣布下课。 集合队形 ********** ********** + 课 后 小 结 太极拳课程教案 周次 第2周 课次 2 课程 太极拳 课的任 务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 太极拳简介 太极拳基本步型、手型、步法练习 24式太极拳1—2式 课 的 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习负荷 开 始 部 分 5分钟 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.教师宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操8节。 （3）游戏或专项练习。 组织方法： 纵队行进 原地或行进间 原地或行进间 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 太极拳简介 二、学习太极拳基本步型、手型、步法 三、练习24式太极拳1-2式 1．起势 2．右野马分鬃 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐、 1起 势：头颈正直，下颌微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致 2左右野马分鬃：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致 结 束 部 分 5分钟 1.整理学生队形做放松练习。 2.集合，讲评本课学习情况。 3.师生行礼。 4．教师向学生宣布下课。 .集合队形 ********** ********** + 课 后 小 结  太极拳课程教案 周次 第3周 课次 3 课程 太极拳 课的任 务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 太极拳简介 太极拳基本步型、手型、步法练习 24式太极拳3-4式 课 的 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习负荷 开 始 部 分 5分钟 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.教师宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操8节。 （3）游戏或专项练习。 组织方法： 纵队行进 原地或行进间 原地或行进间 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 太极拳简介 二、学习太极拳基本步型、手型、步法 三、练习24式太极拳3—4式 3．白鹤亮翅 4．左右搂膝拗步 组织方法： ********** ********** +