健康养生减肥的方法.docVIP

健康养生的减肥方法，以及调理护肤气质等等 土豆说标题要长才能吸引人 楼主：屠苏tusu时间：2011-06-21 17:39:00 点击：4059 回复：142 窗体顶端 上页12下页 到页 窗体底端 举报回复收藏分享更多楼主 这个标题可能定的有点大，我不是专门的中医养生学家，所以一直以来只关注跟自己体质有些关系的养生方法，不过我的体质应该也具有普遍性，相信能给其他姐妹们一些参考。首先我想说，美容美体 是我们女人一辈子都在为之奋斗的事业，不想做个漂亮女人的女人不是好女人，不想让自己的女人变得更漂亮的男人也不是好男人。不过，我所说的漂亮 可不是化妆整容，而是由内而外健康的美丽，并且拥有一个好的气质。即使你的长相只有60分，仍然可以通过气质的提升和健康的状态 让人给你的外表打出85分~ 屠苏tusu的资料 更多 .为炎夏降温，80后辣妈镜头前肌肤完爆90后嫩模！ .泡温泉，找温泉之家，中国温泉第一门户网站 .立志成为美食家的主妇看过来！ .最时尚的温泉旅游 最养眼的温泉宝贝 就在天涯客温泉 .全国老百姓放心的心脏病医院 举报回复 楼主：屠苏tusu 时间：2011-06-21 17:50:37 　　这张照片是从一个跟风贴里偷来的 呵呵 大家不要乱拍啊 放在这里只是作为一个例子 照片里的女孩第一眼看过去是不是有种惊艳的感觉 据发照片的人描述：她是某高中的校花 目前在国外留学 不过原帖里的楼主给这位校花mm的长相打分只有6.8（6分为及格） 这一打分遭到了很多板砖 我默默的看 没有回复 本楼主的看法是：单从长相来说 这位mm的确不出众 大家把她的身材气质神马的暂时忽略 只看长相 是不是觉得很大众？（我没有贬低的意思 只是想做个例子） 但就是这样一个并不十分出彩的长相 配上了清新大方的气质和健康窈窕的身材 立马就从绿叶变成了校花 大家是不是明白了健康和气质对于一个人外形有多么大的影响？ 所以 真正的美女不是靠化妆 而是靠气场 而且随着年龄的增大 健康对我们来说也越来越重要 楼主属于后知后觉型 现在发这篇贴 是希望更多的mm能更早的意识到这个问题 养生神马的 从来都是赶早不赶晚 举报回复 楼主：屠苏tusu 时间：2011-06-21 17:58:10 　　楼主的体质是气虚型，体内寒气较重，另外还有点血瘀质。对自己的体质不太清楚的mm可以去“活法儿”网站上测一下，这个是我家土豆推荐我的。测出来的结果要辩证的看，结合自己实际的身体状况。像楼主，容易犯懒 运动容易出汗 这些都是气虚体湿的表现；冬天手脚冰凉 下肢赘肉比较多 是体寒的一种表现；黑眼圈常年尾随 肾脏多半有点毛病 这跟血瘀也有点关系。不过楼主胜在生活习惯还比较健康 很少吃冰饮什么的 所以没有痛经的毛病。　　 举报回复 作者：葡萄架下读明史 时间：2011-06-21 17:59:04 　　mark 举报回复 楼主：屠苏tusu 时间：2011-06-21 18:57:58 　　楼主的时间有限 今天先说说体寒的女生什么不能做吧 体寒差不多是每个女生都有的毛病 只是程度轻重的差别 表现在手脚冰凉、痛经、易感冒等等 所以 女生最好不要吃冰的东西 注意保暖 对性寒的食物也要适当忌口　　我曾经试过苦瓜减肥法 坚持吃了几天 没什么效果 究其原因 不是苦瓜减肥没有效 而是这种方法根本不适合女生（除了极少数内火旺的女生）！！！弄不好会把女生的体质弄的更差的 像苦瓜、黄瓜一类都属于性寒食物 夏天偶尔吃吃排毒还可以 大量的吃 必然会造成体内寒气淤积 血流不畅 别说减肥了 连基本的身体排毒都未必能保持 所以mm们不要盲目跟风网上的或者别人的减肥方法 要先了解自己的体质 选择适合的方法 ；另外还有mm通过节食或摄入单一营养物质来减肥 我只能说：短期内这个是有效的 如果你不考虑你中晚年的身体状况 不考虑将来孩子的健康的话 大可以去尝试 我经常看到贴吧的一些减肥贴的口号是“怕死、怕不健康就不要减肥” 这完全是一种精神鸦片 用健康换取美丽 用这种口号掩盖失去健康的痛苦 哎 我不想再说什么了 减肥健身确实需要付出努力 但这个努力一定要用对方向 举报回复 楼主：屠苏tusu 时间：2011-06-22 09:50:32 　　体寒的调理当然从暖宫暖身开始，下面楼主就介绍一款简单平价的好东东——姜枣茶　　姜能暖身 枣能补气血 将这两种煮成茶 真是再适合女生不过了 冬夏都可以引用。不过需要注意几点：　　1.这款茶性温 如果mm本身体热 则不适合引用；　　2.生姜散水气 体内湿气较重者可多服 但体燥者不宜服用 尤其不适宜给小孩长期服用　　3.肺主津 乃娇脏 长期服用此茶可能伤到肺 会有咳嗽、喉咙干痛的症状　　4.这款茶最好于早上服用 万不可在傍晚以后服用　　5.牙齿不好者 慎饮此茶