心理健康的影响因素教程.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2.外在压力 经济困难和就业问题也常常引发各种心理问题，甚至导致行为障碍。全社会的经济不景气往往伴随着失业率的上升，而面临收人减少以及失业威胁，人们不可避免地产生紧张、焦虑、恐惧等情绪反应。经济的好转恢复是一个长期的过程，压力的长期存在导致人们处于慢性焦虑之中，极易引发神经症或攻击等行为问题。 越来越激烈的竞争所造成的压力也会引发当事人的紧张焦虑情绪，影响心身健康。社会治安不好、各种谣言等都是生活中常见的压力。 3.内在压力 内在压力 指来自个体自身的压力。与外在压力不同的是，内在压力的产生与个人对问题的认识和评价有关。对于同样的问题，有的人不以为然，就不会产生内在心理压力；而有的人为此忧心冲忡，内在压力由此而生。也就是说，内在压力是当事人的内心体验，而这些内心体验又会对心身健康进一步构成威胁。内在压力包括身体疾病，个人内在需求之间的冲突，能力与要求之间的差距，挫折等。 3.内在压力 （1）躯体疾病引发的压力。躯体疾病对患者心理健康的影响是多方面的。首先，某些疾病尤其是内分泌疾病，其本身就直接影响患者的心理健康，如甲亢可以导致各种心理障碍。其次，患病导致患者心理脆弱，微小刺激也能引发较大的心理反应。再次，当患者对所患疾病进行评价后，评价结果也可能成为一种压力，从而影响心理健康。 3.内在压力 个体对疾病的认识与评价是疾病引发内在心理压力的前提。例如，一个人在患病住院检查时发现肺部有可疑阴影，在未作出明确的诊断之前，当事人由于担心自己可能罹患恶性肿瘤而产生内在心理压力，因而坐立不安，茶饭不思，紧张焦虑，或者心惰郁闷，唉声叹气，甚至出现冲动或攻击行为。一但明确诊断是普通肺炎，患者立刻心情舒畅，食欲大振，心理压力也不复存在。可以看到，对自身健康状况的个人评价是躯体疾病引发内在压力的根源。并不是所有的疾病都必然引起患者的内在压力。 3.内在压力 （2）冲突。人的需要多种多样，也是无止境的。但当一个人面对能够满足自己各种需要的机会时，就会惊讶地发现这些机会之间存在着矛盾，也就是说难以同时兼顾自己的多种需要。这些矛盾就导致了心理冲突的形成。 冲突与压力 第一种形式的冲突称为“双趋式”冲突 “鱼我所欲，熊掌亦我所欲” 第二种冲突称为“双避式”冲突 第三种冲突称为“趋－避式”冲突 第四种冲突称为“双趋－双避式”冲突 谢谢 3.内在压力 （3）能力与要求之间的差距。在生活、工作、学习当中，我们都有理想和目标。符合能力实际的理想与目标催人奋进．是一个人前进的动力。然而，有些人却为自己制定了不切实际的目标，无论他们怎样努力，始终达不到既定的目标。过高的自我要求就像是天上的星星，可望而又不可及。过高的期望与现实能力之间的差异导致个体产生心理落差。由心理落差产生的心理压力引发自卑，愤怒，或攻击行为。这种内在压力的产生主要和当事人不能正确认识与评价自身的能力有关。 3.内在压力 （4） “挫折”个体从事有目的的活动过程中受到阻碍，使目的达不到，需要未能满足时所产生的紧张状态和情绪反应。“挫折情境”、 “挫折感” 利弊两方面：象一把刀子，它既可以服务于你，也可以伤害你，就看你握的是刀柄还是刀刃。 牛仔大王李维斯的故事 歌德与《少年维特之烦恼》 个体遭受挫折后，常见的心理反应主要有紧张、焦虑、愤怒、冷漠等情绪反应以及固执、倒退、攻击等行为反应。如果个体不能承受挫折的压力，就会意志消沉，退缩，甚至出现心理障碍与心身疾病。 4．压力的评估 生活事件 压力感 生活事件 压力感 1.???? 配偶亡故 2.???? 离婚 3.???? 夫妻分居 4.???? 牢狱之灾 5.???? 家族亲人亡故 6.???? 个人患病或受伤 7.???? 新婚 8.???? 失业 9.???? 分居夫妻恢复同居 10.? 退休 11.? 家庭中有人生病 12.? 怀孕 13.? 性关系适应困难 14.? 家庭添进人口 15.? 事业重新整顿 16.? 财务状况改变 17.? 亲友亡故 18.? 改变行业 19.? 夫妻争吵加剧 20.? 借债超过万元 21.? 负债为还，抵押被没收 22.? 改变工作职位 100 73 65 63 63 53 50 45 45 45 44 40 39 39 39 38 37 36 35 31 30 29 23.? 子女离家 24.? 姻亲纠纷 25.? 个人有杰出成就 26.? 妻子新就业或者刚离职 27.? 初入学或毕业 28.? 改变生活条件 29.? 个人改变习惯 30.? 与上司不和睦