拒绝浮躁_班会课2014-19-15.ppt

静下心来，一切皆有可能” 拒绝浮躁，期待胜利 行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。 浮躁的表现 浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“忙不停”“写不完”“长不了”等。 2、要知道自己的价值在何处。 人生是一个取舍的过程，不可能全部获得，也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。那就远离无谓的是非，不良的嗜好。 3、学习要有计划性。 学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。 6、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。 7、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。 入室即静 早餐结束回到班级有值日任务就立刻投入到值日工作中。如果没有值日任务，要立即投入到早读的准备之中。不可聊天喧哗。 入室即静 晚餐结束后回到班级的同学是想提前进行自修，因此他们需要一个安静的环境，只要进入教室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静。 入室即静 课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫。 宿舍安静 休息好是身体健康，精力充沛的重要前提。睡眠不足是导致注意力不集中，记忆力下降，学习效率不高的一个重要因素。为人为己都要按时就寝，营造宁静的睡眠环境。 同学们，你身上有浮躁的表现吗？这些浮躁给你学习、生活带来了哪些危害？ 1、对自己要有正确的认识。 知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。 4、要进行积极的心理暗示。 要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示，以得到心理安慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。 5、生活要有规律. 劳娱结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要的放松和适当的文体活动；睡眠要充足，晚上最晚到11点睡，不要开夜车，保证大脑灵活，记忆清晰。 * * * * 游戏: 这是一个有关专注的游戏 规则如下: 首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题 准备好了吗？ 问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体? 答案:四棱柱 问题:图中一共有多少个 抱枕? 答案:6个 问题:左图中的床头柜 　　上有多少个球状 　　物？ 答案:两个. 问题：图中共有多少个相框？ 答案：两个 问题：从下往上数第二层的抽屉中的物品？ 答案： 手表 “当神马都是浮云的时候， 就能够静下心来 ” “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本； “坐不住”：在课上找各种借口下位子，或是东张西望，交头接耳； “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师讲什么； “忙不停”：兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却常常忙中出乱，甚至殃及他人； “发不完”：跟老同学联系交往过密，整天沉迷在短信、电话往来中，乐此不疲； “长不了”：在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 上课一听就懂，练习一做就错。　　太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问“懂了么？”他们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了”。可怕的是：自认为“懂了”，学习过程即告停止。 书一看就会，一放下就忘很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。 题目没审就做，没看清条件就做? ?学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！ 做完题没检查好就上交。不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。　　这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。