心理衰老的表现信号和预防.docVIP

心理衰老的表现信号和预防 心理衰老-概念 心理衰老：人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了，脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩，神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了。人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法。心理衰老-表现心理衰老不只见于老年人，出现在中年人乃至青年人，则说明心理上未老先衰，更值得注意与纠正心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，理解能力下降，接受新事物和适应新环境的能力减弱，学习和创造性思考能力减弱。有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，情感平常；有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。不过，这种心理衰老的变化，速度是很缓慢的，而且情况也各不一样。心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关，如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的，而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的，而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。心理衰老-特征 要理解“心理衰老”，我们首先要知晓“衰老”的表现，心理衰老的表现千变万化，一些老年心理学家归纳出以下几条较为明显的变化特征：1、 感觉、知觉衰退。眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味。2、 记忆力衰退。熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘，常常记不起随手放的东西。3、 想象力衰退。理想逐渐丧失，幻想越来越少。脑子晚上不如上午清醒。对新鲜事物缺乏好奇心。4、 言语能力衰退。讲话变得缓慢啰嗦。5、 思维能力衰退。不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力。6、 情感变得不稳定。较易动感情和在感情上被人同化，还常常流泪。遇到困难，不像以前那样镇定自如。经常有莫名其妙的焦虑感。、 意志衰退。做事缺乏毅力，喜欢凭老经验办事，对任何事情都缺乏强烈的探索精神。8、 反应能力下降。动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。9、 兴趣爱好减少。10、 产生衰老感和死亡感。11、 性格比同龄人更容易受疾病、心理和社会因素的影响而发生变化。性格易变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。12、 容易焦虑不安。很多人在度过更年期后，情绪逐渐趋向稳定。但是焦虑不安常常难以消失，一直持续到老年期。13、 情绪容易发生明显的变化。情绪反应的变化一方面是对一般刺激趋向冷漠，喜怒哀乐不易表露，或反应强度降低。遭到重大刺激，情绪的反应却特别特别强烈，难以抑制。14、 敏感多疑。常把听错、看错的事当作对他的伤害而感到伤心不已。15、 易产生孤独感。他们性格由外向转为内向，深居简出，懒以交际。16、 容易自卑。主要是感到自己老了，不中用了，自卑情绪也就随之而来。17、 习惯心理顽固。长年累月的生活习惯与工作习惯，决定了老年人的习惯心理很顽固。18、 个性心理特点明显。人的个性心理特点是在社会实践中形成的。老年人比起青年人与中年人更显得个性化。例如，顽固地坚持自己的观点和习惯，不赞成别人的意见和看法。 心理衰老-10种行为信号 究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。其二、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。其三、自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。其四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。其五、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。其六、疏散懒惰，精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。其七、性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。其八、思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。其九、情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客，感情说吧)脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他