哈佛积极心理学课程.docVIP

《哈佛积极心理学课程》在现代大学生中的影响极其在大学生中的应用 摘要 随着人类社会的不断进步与发展，人们物质生活极大丰富的同时，精神需求也在不断地提高，人们不仅要有高质量的生活，还要有愉快的心情。生活节奏的加快、竞争的加剧、人际关系的日趋复杂、居住和交通的日益拥挤等，都给人们带来了巨大的心理压力；人们的生存环境、经济状况改变的同时，必然导致价值概念、生活方式、民族文化乃至国民性格的变化。因此，人们必须维护心理健康，保持心理平衡。 大学生是一个承载社会、家长高期望值的群体、自我定位高，成才的愿望非常强烈，但他们的心理发展尚未完全成熟，心理承受和适应能力相对较弱。随着改革开放的不断深入和社会生活竞争的日益加剧，大学生棉铃的经济、学业、就业、情感等压力越来越大。大学生环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。原国家教委组织的对全国12.6万名大学生的抽样调查显示，大学生“心理疾病”的患病率达到20.23%。统计资料表明，目前大学生由于心理障碍因素而休学、退学的比例明显上升。加上近年来时有发生的搞笑学生轻生时间，引起了社会各界对大学生心理健康问题的管饭关注和高度重视。因此，加强大学生心理健康教育已经成为搞笑人才培养中必须认真研究和解决的紧迫课题。开展大学生心理健康教育，有利于大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力、有利于帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，对于提高当代大学生的健康水平，促进其德、智、体、美全面发展具有重要意义。 引 言 1998年的美国心理学会(APA)年度大会上，赛里格曼首次提出积极心理学，倡导积极心理学运动，并将此作为他最重要的使命之一，从此积极心理学开始正式受到世人的关注。目前国外的积极心理学研究形成了以幸福感为中心，以积极体验、积极格、积极社会制度为三个支柱的“一个中心三个支撑点”的理论体系。积极心理学提倡一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量，这种积极力量就是正向的、具有建设性的力量和潜力。《哈佛积极心理学》是哈佛选修课程中人数排名第一的课程，同时也是哈佛最后欢迎率排行第一的课程。 本次项目通过借鉴《哈佛积极心理学》，理论归纳和实际调研，分析大学生的心理健康现状，探讨提升大学生积极心理健康水平必要性研究出适合中国大学生的积极心理学的学习方法，让中国的大学生如何摆脱抑郁、焦虑、焦急的状况、如何开心、如何变得更就开心，做一个幸福、健康、快乐的大学生。 现代大学生积极心理健康教育课程存在的问题 受传统积极心理健康教育影响，现代大学生的积极心理健康教育在教学母的、教学手段、课程设置等方面存在的不同程度的问题。如：学校不够重视、心理健康教育没有做到位学校里的资源配置和师资力量不够强大、校园里的氛围不强等问题。 就以上问题本项目采取相应措施 （一）教学目标 积极心理学是关注人的长处与潜能，注重人的实际愿望与精神高度。“中国大学积极心理学”研究不仅可以为学校学生设立有意义的人生目标，发掘与培养自我优势与美德,建立幸福自我认知体系即自信、自尊，提高面对困难与挫折的心理调节能力，建立幸福信念、希望、乐观；而且为学校大学生心理健康教育提供崭新的对策与措施，为加强学校心理健康教育工作、优化社会环境提供政策决策的咨询参考，促进学校心理健康教育新模式的形成和完善，推动心理学学科理论的发展创新。注重大学生心理健康教育的发展性目标，丰富对大学生心理潜能的开发和积极品质的培养。同时，本项研究虽然以深圳信息职业技术学院的研究对象，但其研究成果同样适用于全国其他学校，具有较高的推广应用价值。 （二）教学手段 大学生积极心理健康教育课程不同于其他课程，由于人的心理发展的特殊性，讲授过程中更加注重大学生的情感体验和心理体验。本项目教学手段分为两个部分：1、传统的课程教学2、实践活动。 传统的课程教学是由项目负责人及老师以课堂授课的方式传递《哈佛积极心理学》知识和理念，让学生认识积极的意义以及积极心理学在现实生活中的运用，在不同的环境中如何保持一颗积极的心和如何是自己变得积极。授课过程中多以互动，辅助为主，以灌输教育为辅，课堂气氛相对活跃，各种各样的教学手段使得课堂效果提高。 实践活动，做到学与做相结合，单纯的理论知识并不能很有效的感染现代大学生，因此从实际角度出发的实践活动更能感染现代大学生，在实践活动中的收获可以使其真正认识到积极的真是存在，参悟《哈佛积极心理学》的理论真缔。理论在实践中的运用往往能使现代大学生更好的掌握理论知识。 （三）课程设置 在传统的课程上设置了十一节课的教学授课安排，包括了