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如何预防皮肤老化皮肤是如何老化的 ? 人的皮肤成长是有起伏的，２０岁的皮肤素质处于最高峰，这时的皮肤新陈代谢是２８天一个周期，属于健康的皮肤。这时的肌肤机能活泼，肌肤状态漂亮。 　过了２０岁，会走下坡路，我们留意一下，有时会在眼尾、眼袋和额头处见到些少皱纹，不过，这些皱纹只要涂上眼霜不久就可以平复。我们称它为“假性皱纹”。 　２５岁至３４岁：我们正是处于工作压力和家庭压力最大的时候，心力交瘁，可能饮食不正常、睡眠不足，加上环境因素影响如污染、紫外线、气温变化等，皮肤机能开始变得迟缓起来。观察一下，可以见到即使不笑时，眼四周、眉心等地方有表情纹出现，笑纹开始加深。 　３４岁至５４岁：底层皮肤新陈代谢放缓，受荷尔蒙激素分泌不均衡影响，肤肤状态变得不稳定。真性皱纹加深。假性皱纹变真性。这时真皮层里的胶原纤维、弹性纤维、纤维芽细胞开始分开，老化，像用久的床垫，弹簧走位，弹性不好了。 　５５岁以后，肌肤的机能低下，皮肤新陈代谢的周期加长，到了六七十岁，皮肤的新陈代谢几乎是停止了。我们可以看到老年人脸部皮肤下陷，不再如年轻时饱满，这就是生命之神的魔力使然了。 　 如何预防皮肤的老化 ? 当人体衰老时，皮肤的皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排出减少，使皮肤渐失光泽而变得干燥。皮肤血液循环功能减退，难以补充皮肤必要的营养。在颜面的表现是肌肤枯瘪无泽、皮肤苍白或焦黑，弹性减弱，干燥粗糙，萎缩，皱纹增加。 　 从中医的角度来看，衰老的原因主要有四个方面：肾之精气虚衰，肾精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，其盛衰将导致面部荣华颓落等衰老现象。脾胃虚 损，脾胃为后天之本，脾胃虚损则生化之源不足，导致脏腑失养，人体不能正常生长发育，因而易衰老，皮肤、肌肉、五官失于濡养，可加速面部焦黑、肌肤松弛等 颜衰状态。其他脏腑亏虚或机能失调，如心肺气虚则运血无力，影响对五脏六腑及皮肤、肌肉的营养供给；肺气虚衰，宣发功能失常，还可致皮肤失充、卫外不固， 皮肤干燥起屑，弹性减退，易受外邪，促使面容早衰。各种诱因，如饮食失节、饮酒过度、劳逸失常、情志失常等均可成为致病因素，引起人体气机失常，脏腑功能 紊乱，导致早衰。 　 从现代医学的角度来看，面部老化是自然因素和非自然因素造成的。自然因素，即自然衰老，从40岁开始，皮肤的老化即渐渐明显，但老化的程度因人而异。非自 然因素包括以下几方面的内容：健康因素，各种慢性消耗性疾病；精神因素，心情不畅，过度紧张；营养因素，营养失调或缺乏；生活习惯，起居无常，抽烟，劳逸 不节等；环境因素，长期阳光暴晒，风吹雨淋等；内分泌因素，内分泌失调；皮肤保养不当，使用热水、碱性肥皂、洗烫、滥用化妆品和皮肤病治疗药物等。 　 抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类。内治法又分为药物内治和食膳疗法：常用药物有黄芪、熟地、黄精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等；食膳可用 胡桃仁、小红枣、杏仁等泡酒，或用淮山药、黑芝麻、粳米、鲜牛奶等煮粥。外治法可用面部经穴按摩，针灸足三里、神阙穴。气功疗法，及保健装饰法用中药制成 药膏，敷于面部，或用超声波导入天然植物精华素。 　为了防止面部皮肤衰老，应保持乐观的情绪，清心寡欲，豁达大度。饮食营养均衡，40岁以上适当进补。坚持运动，劳逸结合，保证睡眠。生活有规律，不抽烟酗酒；外出防晒。注意日常面部护理，每周到美容院做全套护理。 　 预防皮肤老化五要素 ? 1.保持精神愉快：精神愉快，神经，血管能够得到调节，从而改善皮肤代谢，增加皮肤代谢，增加皮肤营养，延缓皮肤老化，反之，心情压抑，往往使人面容憔悴皱纹增多，白发满头。 　2.良好的卫生习惯：洗澡，洗脸的水湿不宜太热，太热会加剧皮肤老化，要用碱性小的肥皂，硼酸皂最适宜，不要过多地使用外用药，以防止皮肤萎缩，色素增加 　3.科学的饮食：新鲜蔬菜，水果含有较多的维生素C，并能调节皮肤含水量，保证皮肤营养供给，还可以减少色素沉着，人的皮肤就会显得饱满白净。 　4.经常进行面部自我按摩：按摩可以促进血液循环，保持皮肤弹性，晨起后洗脸清洁皮肤，数分钟后即开始，用中指及无名指，由下向上，由中央向外周，沿肌肉纹理方向，呈曙旋状旋转，稍用力向前转动推进。 　5.慎用化妆品：要选用营养皮肤的雪花膏，奶液等，不要用刺激性强的护肤品。