烟草控制框架公约-北京垂杨柳医院.PPTVIP

吸烟、饮酒与健康 北京市垂杨柳医院 社区医疗办公室 吸烟有害1支多！ 饮酒适量是多少？ 吸烟与健康 我们都知道“吸烟有害健康”这个标帖在香烟盒子上的“文明”的字眼，但我们是否真正意识到吸烟给我们到来的有如“鼠疫”般的危害…… 吸烟与健康 世界烟草流行的现状吸烟人数： 男性 10 亿 女性 2.5 亿 吸烟率： 发达国家 35 % 22 %  发展中国家 50 % 9 %相关死亡：目前每年490万人死于烟草相关疾病 650人/小时 13400人/天 2030年 1000万，其中700万在发展中国家 吸烟与健康 中国烟草流行的现状 我国吸烟人数为3.5亿，居世界各国之首 我国男性吸烟者中，高学历者所占比例较高，其中，医生和教师的吸烟率达50%以上。 2002年的抽样调查显示，15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%。 吸烟低龄化的倾向。15～24岁年龄组人群吸烟率上升，开始吸烟的平均年龄由1984年的22.4岁下降为19.7岁。 我国至少有5亿人遭受被动吸烟的危害，其中15岁以下儿童有1.8亿。 吸烟对整个身体都将造成损害 吸烟与肺癌 吸烟与心肌梗死 吸烟对冠心病的影响 吸烟与健康 吸烟与其他危险因素的协同作用 吸烟中有害物质 全球戒烟 1998年世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入《国际疾病分类（第10版）》，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。 1999年第52届世界卫生大会决议正式启动《烟草控制框架公约》的起草和谈判 2007年5月31日，是世界卫生组织发起的第二十个世界无烟日。 此次世界无烟日的主题是“创建无烟环境”。 吸烟已成为全球公害。香烟更是严重危害人类健康的瘟疫，而这种瘟疫比任何传染病包括前年流行过的SARS，给人类带来的危害都大得多。 国际上控烟的成功经验 1950 年英国发表了第一篇有关吸烟危害的报告 （Doll and Hill) 1964年美国卫生总监(Dr Terry)报告：吸烟和健康 80年代 美国国会禁止烟草广告 禁止利用电影作隐性广告 公共场所禁止吸烟 90年代烟草公司败诉 烟草控制框架公约 。。。。 。。。。 发达国家出现吸烟率下降情况： 发达国家出现吸烟率下降情况： 1960- 2000年 发达国家女性吸烟率 吸烟率（%） 尼古丁引起脑中化学物质的释放 尼古丁戒断症状 戒烟是最有效的医疗干预之一 戒烟的方法 1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4．寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5．打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。 戒烟的方法 6．少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。 7．游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。 8．扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。 9．转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按