情绪与压力管理ppt【精品-ppt】.pptVIP

* 最簡單的方法就是： 觀察呼吸從鼻孔出入的感覺 或是觀察內心的感受 只要將注意力放在身體的感受上 心情就會安定下來 * 其實煩惱心未必都是不好的 事實上它是清明心的基礎 因為，對於有善根的人，遇到困擾時，覺得這是一種麻煩， 希望能夠將它轉變為‘’寧靜‘’、清明的心，這時候，煩惱心反倒 是一種助緣了。 * 所以 如果懂得以智慧 慈悲來處理問題 心裡就不會經常打結 而能清明自在 那不管處身在任何的狀況中 都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境 心 结 心 结 * 閉上眼睛好好的想想 自己是不是因為心浮氣燥 而搞砸過很多事？ 自己是不是常常被環境 被人所影響？ 自己是不是常常為了小事 生氣不放過自己？ 「心裡放不下別人，是沒有慈悲； 心裡放不下自己，是沒有智慧。」 * 你不能预知明天，但可以把握今天 你不能样样胜利，但可以事事尽力 你不能左右天气，但可以改变心情 你不能控制他人，但可以掌握自己 你不能选择容貌，但可以展现笑容 * E-时代！ 望你有一份 绿色的心情 ！ 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 心 * ReL9G3A-v$pXkReM9G3B-v$qXkRfM9G4B-v%qXkSfM9H4B-w%qXlSfNaH4C+w%rYlSgNaH5C+wrYlTgNaI5C+xrYmTgNbI5C0xrZmThObI6D0x*sZmUhObJ6D0y*sZnUhOcJ6D1y*s#nUhPcJ6E1y*t#nUiPcK7E1z(t#oViPdK7E2z(t!oViQdK7F2z(u!oVjQdK8F2z)u!oWjQdL8F3A)u$pWjReL8G3A)v$pWkReL9G3A-v$pXkReM9G3B-v$qXkRfM9H4B-w%qXlSfMaH4B+w%qYlSfNaH4C+w%rYlSgNaH5C+wrYlTgNaI5C0xrZmTgObI5D0xsZmThObI6D0x*sZmUhObJ6D0y*sZnUhOcJ6E1y*t#nUiPcJ7E1y(t#nViPcK7E1z(t#oViPdK7E2z(t!oViQdK7F2z)u!oWjQdL8F2A)u!pWjQeL8F3A)u$pWjReL8G3A)v$pWkReL9G3B-v$qXkRfM9G4B-v%qXkSfM9H4B-w%qXlSfMaH4B+w%qYlSfNaH4C+wrYlTgNaI5C+xrYmTgNbI5C0xrZmTgObI5D0xsZjQeL8F3A)u$pWjReL8G3A)v$pWkReL9G3A-v$pXkReM9G3B-v$qXkRfM9H4B-w%qXlSfMaH4B+w%qYlSfNaH4C+w%rYlSgNaH5C+wrYlTgNaI5C0xrZmTgObI5D0xsZmThObI6D0x*sZmUhObJ6D0y*sZnUhOcJ6E1y*t#nUiPcJ7E1y(t#nViPcK7E1z(t#oViPdK7E2z(t!oViQdK7F2z)u!oWjQdL8F2A)u!pWjQeL8F3A)u$pWjReL8G3A)v$pWkReL9G3B-v$qXkRfM9G4B-v%qXkSfM9H4B-w%qXlSfMaH4B+w%qYlSfNaH4C+wrYlTgNaI5C+xrYmTgNbI5C0xrZmTgObI5D0xsZmThObI6D0y*sZnUhOcJ6D1y*s#nUhPcJ6E1y*t#nUiPcJ7E1y(t#nViPcK7E1z(t!oViQdK7F2z(u!oVjQdK8F2z)u!oWjQdL8F2A)u!pWjQeL8F3A)v$pWkReL9G3A-v$pXkReM9G3B-v$qXkRfM9G4B-v%qXkSfM9H4B-w%qYlSfNaH4C+w%rYlSgNaH5C+wrYlTgNaI5C+xrYmTgNbI5C0xrZmThObI6D0x*sZmUhObJ6D0y*sZnUhOcJ6D1y*s#nUhPcJ6E1y*t#nViPcK7E1z(t#oViPdK7E2z(t!oViQdK7F2z(u!oVjQdK8F2z)u!oWjQeL8F3A)u$pWjReL8G3A)v$pWkReL9G3A-v$pXkReM9G3B-v$qXkSfM9H4B-w%qXlSfMaH4B+w%qYlSfNaH4C+w%rYlSgNaH5C+wrYlTgNbI5C0xrZmTgObI5D0xsZmThObI6D0x*sZmUhObJ6D0y*sZnUhPcJ3A-v$pXkReM9G3B-v$qXkRfM9G4B-v%qXkSfM9H4B-w%qY