自强自律健身心教学课程.pptx

《中小学生守则》——自强自律健身心;爸爸说;;;;;;;;;;;;在挫折中奋起;在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 ;;;;;;;;;;;;;运动与健康;运动有助我们锻炼强健体格，有足够体力应付日常生活。;增强心肺功能，并预防心血管疾病。;增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作的机会，藉此建立友谊。;生命在于运动的八大理由;运动的原则（最合理有效）;如何选择合适的运动？;有氧运动的要求;如何避免运动创伤？;运动损伤的基本原因;预防运动损伤的措施;运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。;运动时和运动后都要适量喝水，以补充水分。;为健康而运动