心理健康教育00049推荐.pptVIP

对于由自传以及其他自述形式得到的资料进行解释时，可考虑到以下一些方面。?? （1）就整体而言,自传反映出的是一种什么样的情绪基调：快乐、兴奋、悲伤、忧虑、烦躁或是恐惧？???（2）自传的长度除受自传格式影响外，还可能透露出下述信息：自传作者的表达能力、书写自传的动机、主观上认为自己需要帮助的程度、自我省察的能力。?? （3）自传作者在自传中是否遗漏重要经历与人物？在按时间顺序记载个人经历时有无明显的时间中断？有无逃避敏感性问题的意向？自传有无与观察事实不相符合之处？ * 第三节 心理辅导 一、心理辅导及其目标 　　 所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识结构和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己，认识环境。 二、影响学生行为改变的方法 （一）行为改变的基本方法 １、强化法 ２、代币奖励法 ３、行为塑造法 ４、示范法 ５、惩罚法 ６、自我控制法 * （二）行为演练的基本方法 １、全身松弛训练 ２、系统脱敏法 ３、肯定性训练 （三）改善学生认知的方法 　　艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪。 他提出了一个解释人的行为的ＡＢＣ理论 Ａ 个体遇到的主要事实、行为、事件 Ｂ 个体对Ａ的信念、观点 Ｃ 事件造成的情绪结果 * 故事： 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一的秀才心里立即“咯噔”一下，两了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心了十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。 * 故事二： 在沙漠里迷路的两个人只剩下半壶水，一个人想：沙漠这么大，我只剩下半壶水，肯定要命丧沙漠了。另一个人则想：太好了，竟然还有半壶水。这样一来，前者可能觉得绝望，甚至轻易地放弃了；而后者可能充满了信心，最终走出了沙漠。 * ABC 理论 人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。 事情的前因(Antecedent),透过当事者对该事情的评价与解释,以及对该事情的信念(Belief)这个桥梁,最终才决定产生什么样的结果(Consequence) * 16岁的男孩，个子矮小，身体瘦弱。 ——这是A “男孩子应该强壮高大，否则任何女孩子都不会喜欢。” ——这是B。 否定自己、自卑、郁郁寡欢、退出正常社交。 ——这是C。 * 非理性的观念： 过分概括化：“我考试失败了，我是个没用的人。”“他昨天骂了我，他是个大坏蛋。” 绝对化的要求：“我对他那么好，他一定要对我好。”“我只能成功，不能失败。” 糟糕至极：“我是天下最倒霉的人。”“我竟然失败了，太可怕了。” * 理性情绪疗法的应用 1、教导ABC观念：不同的人对同样的事会有不同的感觉。 2、驳斥：先找出非理性想法再加以驳斥。可询问当事人下列问题，协助他们学习如何驳斥自己的非理性想法： 我的想法是来自事实还是假设？有什么证据证明我的想法是真实的呢？ 那一件事情真的那么可怕吗？我真的不能忍受吗？ 为什么那件事情必须是如此呢？我一定要得到我想要的吗？ * 3、实证上的分析：在实际生活中找出证据，加以分析，以驳斥非理性想法。 4、理性的自我陈述：辅导者可以先示范，再让当事人复读或默念一遍。例如： “虽然我不喜欢……，但是我仍然……” “虽然到目前为止……但是我仍然……” “即使我碰到很多困难……但还不至于……” 5、家庭作业：将学得的理性陈述用于日常生活。 * 课后思考与练习： 一、若考试前出现以下消积意识该如何应对？ 1、都说我考试不成问题，可越是这样，心理就越不踏实，担心考不好丢人现眼。 2、父母对自己一直寄予厚望，假如考不好，怎么向父母交代？ 3、自己成绩一向不错，如果考差了，老师心里会怎么想呢？