治未病之秋季体质养生教学教案.pptVIP

治未病之秋季体质养生; 一、中医治未病 二、中医体质 三、九大体质秋季养生; ; 什么是治未病？; “上工治未病”，意即最高明的医生重视疾病预防，在疾病未形成之时给予调治，以防疾病的发生和发展。“治未病”是中医学未雨绸缪、防微杜渐的预防医学思想的高度概括。; 治未病的三个层面; 如何治未病; 二、中医体质;中医体质九分法;体质类型;瘀血质; 三、九大体质秋季养生; 秋三月，此谓容平。天气以急 ，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑 ，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应 ，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 《黄帝内经.素问.四气调神大论》; “收”是秋季的最显著特点。 秋是阳气处于“收”的状态，昼渐短，夜渐长，能量释放的时间逐渐短了，收藏的时间逐渐长了，繁茂渐被凋零所取代。 秋季是“收获”的重要时节。 秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养“收”为原则。 ;;秋季气候特点：秋燥、秋冻、 悲秋、秋困;3、悲秋：万物逐渐凋谢、呈现一派衰败景象。在此时节最容易引起衰落、颓废等伤感情绪。 4、秋困：经过夏季暑热蒸腾，人体气血、津液明显不足，加上秋燥，从而出现易疲劳、困乏、眼睛干涩等症状。;秋季养生原则;阴虚质的调养 ;阳虚质的调养;气虚质的调养;血瘀质的调养;凡具有涩血的作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。 2、防寒保暖：注意心脑血管疾病 3、药膳及茶饮调理： 人参三七炖鸡、丹参饮、月季花红糖茶 ;气郁质的调养;特禀质的调养;平和质、痰湿质、湿热质的调养;;;治未病中心穴位贴敷分型;治未病中心穴位贴敷分型;;治未病中心穴位贴敷分型;治未病中心穴位贴敷分型; 养生公众微信号：zwbzx0(武当灵)