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注：1-10 人教版七年级（上） ?1231、多彩的生命构成了缤纷的世界： 　　（1）生命世界是由微生物、动物、植物、人类组成的，我们感到生命的丰富和意义； 　　（2）生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩。 2、生命需要相互关爱，其原因在于： 　　（1）每个人都应该关爱和呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物，因为它们是与我们同住地球家园的朋友，这样我们才有可能生活在一个丰富多彩的世界里。 　　（2）每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。 3、人的生命的独特性 　　（1）每个人都是独一无二的，有自己独特的风格的特点。 　　（2）人的生命的独特性表现在： 　　与其他动物相、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。 　　人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。 　　（3）人的生命的独特性对我们的启示：每个人根据自己的个性，发展自己的优势，选择一条适合自己的、独特的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的才能。 4、珍爱我们的生命 　　（1）珍爱自己的生命，永不放弃生的希望：世界因生命而精彩，珍爱生命的人永不放弃生的希望。 　　（2）肯定生命，尊重生命： 　　每个人至国家、社会和他人都有价值。实现人生的意义，追求要脚踏实地，从现在做起，从小事做起。 　　在肯定自己的价值、珍爱自己生命的同时，也要尊重和善待他人的生命。 　　当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。 　　（3）延伸生命的价值 　　生命的意义不在于长短，而在于内涵。当我们发现自己能够为他人带来欢乐、为他人减轻痛苦、家乡和社会作出贡献时，就更能体会自己生命的价值。 　　许多人生命虽然已经结束，可他们为社会所作的贡献让后人受益无穷，这样，他们的生命的价值就得以延伸了。 　　我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。 认识自我的途径　　（1）通过自我观察认识自己。因为最了解自己的人是自己。 　　（2）通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。 　　（3）通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助，而且集体对一个人的评价往往更全面、更客观。 3、正确分析他人的评价：我们应重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。 发现自己的潜能1、认识自我的潜能 　　（1）人的潜能犹如一座有待开发的巨大金矿，蕴藏丰富，价值连城。 　　（2）人的潜能是多方面的。 　　每个人至少有七个方面的智能：语言智能、音乐智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。 　　（3）特长与潜能的关系：人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现。我们要做有心人，善于把它们发掘出来。 　　（4）发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。我们都需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。 2、发掘自己的潜能的方法 　　（1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。 　　（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。 （3）在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起丰富多彩的情绪1、情绪万花筒　　（1）情绪具有丰富多样性，高兴、忧愁、愤怒、悲哀、心悸等都属于人的情绪感受。 　　（2）情绪类型：最常见的是把情绪分成四大类，即喜、怒、哀、惧。在这四种基础，又可以组合成很多复杂的情绪。 2、情绪与生活　　（1）每个人在生活中会产生多种多样的情绪，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。 　　（2）情绪对人的行为和生活产生神奇的作用，总起来说情绪对人的影响和作用包括两个方面： 　　积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 　　消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 学会调控情绪调节情绪的方法1、情绪是可以调适的：情绪与个人的态度是紧密相连的，一个有积极乐观态度的人，往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 2、排解不良情绪 　　（1）调控情绪的必要性：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。