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第二讲 心理健康 四、大学生常见的心理矛盾 * 第二讲 心理健康 一、什么是心理 二、什么是心理素质 三、心理异常的几种表现 四、心理健康的标准 第二讲 心理健康 复习回顾： 辅导员和学生谈心 五、大学生常见的几种负面心理情绪： 1、自信、自恋与自卑 2、孤独 3、焦虑、苦闷 4、嫉妒、情绪失控等 授课内容 1、自信、自卑与自恋 自信、自卑和自恋都是一种自我认识，是意识的形式之一，也就是个体对自己的认识和态度。对自我的认识，其形式主要包括自我观察、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制等。人在自我概念形成初期，培养自己良好的自信、自尊品格是非常重要的。 自信一般意义就是相信自己，自信的人一般表现为坦率、真诚，他们勇于直接的表达自己的情感和思想。自信是人类很重要的一种品格，它的形成和个人早期生活经历是息息相关的。 自恋： narcissus，英文直译过来是水仙花的意思。这是一个凄美的古希腊神话故事。那喀索斯，水仙花就是那喀索斯变化而来的。 自恋的表现： 只愿享受，不愿付出； 只要求权利，不愿尽义务； 只追求权力，不愿负责任； 只相信自己，不相信他人； 只爱自己，不爱他人； 好做海阔天空的幻想，内容多是自我陶醉性的，如幻想自己成就辉煌，荣誉和享受接踵而来； 在面临批评和挫折时，要么表现出不屑一顾，要么表现出剧烈的愤怒、羞辱或空虚； 容易给人造成一种毫不在乎和玩世不恭的假象，事实上却很在意别人的注意和称赞…… 自恋的常态与病态： 对于他人的批评 理想和幻想 能否区分自己和他人 假自恋或伪自恋者通常被认为是自恋型人格障碍。 小邓在一家外企任部门经理，月薪3万，是一个29岁还没嫁人的大龄姑娘，她生性豪爽，非常自信，惟我独尊，脾气很差，颐指气使，难以接受批评。也难怪，在公司里她算是最年轻的一位管理干部，她是名牌大学的高才生，前几年还取得了北大的硕士学位，她算是一位女强人，但事业的成功并没有为她带来更多的幸福，相反她与比她小两岁的男友的感情近期就亮起了红灯。 她男友刘沂是小邓的高中同学，从小在一起长大，可谓青梅竹马，两小无猜。刘沂大学毕业后在一家国营企业担任技术干部，工作清闲，但收入较低，性格内向、较为被动。两个人的感情一直挺好的，刘沂还经常在别人面前称赞自己的女友聪明能干，但自从两个人一年前开始同居之后，矛盾就开始来了，虽然在叫骂声中，结婚的日子仍被定了下来，但是在买房子装修房子时候两个人的意见很不一致，两个人的矛盾迅速激化，小邓什么都要按照自己的意愿来做，刘沂的意见一点也听不进去，小邓还怪刘沂没眼光、没主见，被动、窝囊，刘沂开始选择忍气吞声，后来则数落小邓霸道、盛气凌人，双方各不相让。小邓脾气暴躁，有一次还动手打人，掴了刘沂一记耳光，两个人的感情迅即破裂，原定好婚期取消了，喜帖都发出去了，自己的年龄也大了，小邓不知如何是好。 案例 他们处处为自己的物质的和心理的利益考虑，而实际上，他的一切利益都因为自恋而受到了损害。 自恋产生的原因： 自恋型的人，常常是些从小家境富裕，受到宠爱和羡慕的孩子，具有超乎常人的天赋，智商或者漂亮的外貌。他们的自信让他们具有较好的社会适应性，但与此同时他们的自私和罔顾他人感受，必然导致亲密关系的困难。爱对于他们来说，常常只意味着被爱，他们自己其实并不懂得爱，也没有能力去爱。 幼年的早期阶段缺少母爱，认为自己是不可爱的，无法把握自己的命运，因此会产生不安全感、被抛弃感、感到恐惧和自卑。为了对抗这种难受的心理体验，他们渴望别人的爱，永不满足地寻求着他人的赞美，却不敢相信别人真的会爱他。不能承受小的挫折和失败，给自己树立极高的理想。 自卑： 有三个小朋友，都是第一次到动物园去，他们站在狮虎山前，被狮子的威严吓坏了，一个小朋友躲在妈妈的背后说“我要回家。”另外一个小朋友脸色苍白，全身发抖，但他站在原地仰着头说“我一点都不害怕。”第三位小朋友恶狠狠地瞪着狮子，问妈妈说“我能向它吐口唾沫吗？” 请问，这三位小朋友当中，谁在凶猛的狮子面前表现的自卑了呢？ 可见，自卑这一种人格元素普遍存在于每一个人的人格中，藐视它或是设法唾弃它，恰恰是由自卑逐渐演化为狂妄自大的结果。 “自卑情结”是个体心理学最重大的发现，自卑感本身并不是什么异常的事情，它是人类处境得以改善的原因。 自卑： 对于学习 对于家庭 对于相貌 对于性格 2、孤独： 爱因斯坦说：“我总是活在寂寞当中，这种寂寞在年轻时代让我感到痛苦，在成年后却让我觉得其乐无穷。” 3、焦虑、苦闷