肩袖损伤的力量训练.pptVIP

发展阶段 Plyometric训练 发展阶段 16-20周 PNF抗阻“运动模式”训练 抗阻力量训练 Plyometric训练 发展阶段 PNF抗阻“运动模式”训练 发展阶段 PNF抗阻“运动模式”训练 发展阶段 抗阻力量训练 发展阶段 抗阻力量训练 发展阶段 抗阻力量训练 发展阶段 Plyometric训练 发展阶段 Plyometric训练 发展阶段 Plyometric训练 发展阶段 Plyometric训练 发展阶段 进入下阶段的标准 1）功能性ROM全范围无痛 2）较好的关节稳定性 3）MMT检查左右肌力平衡 4）无痛/无压痛 过渡阶段 过渡阶段 康复目标 1）逐步重返正常训练 2）维持力量素质、灵活性和稳定性 过渡阶段 力量训练的目的 1）达到运动训练和项目要求的力量、耐力和爆发力 2）增强肩关节的稳定性和灵活性 过渡阶段 抗阻训练 过渡阶段 抗阻训练 过渡阶段 抗阻训练 过渡阶段 自由重量训练 过渡阶段 自由重量训练 过渡阶段 自由重量训练 过渡阶段 Plyometric训练 过渡阶段 Plyometric训练 发展阶段 灵活性和稳定性练习 过渡阶段 进入下阶段的标准 1）全范围功能性ROM 2）符合要求的关节稳定性 3）等速测试评价完全达到重返训练的标准 4）无痛/无压痛 重返训练 肩袖修复术后