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小学体育《稍息与立正》课件精选
稍息，立正，站好 * (一)立正 口令：“立正”。 要领：身体直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距约一脚长，两腿挺直，自然挺胸，小腹略收；两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微曲，中指紧贴裤缝；头正颈直，下颌微收，口微闭，两眼平视前方。 。 同学们，记住了吗？下面，我们就一起观看一下规范的动作展示！ 立正是一年级小学生必须学习的基本身体姿势，是队列动作的重要基础。 * 规范动作展示 正面 侧面 重点： 1.脚跟靠 2.脚尖分 3.手贴紧 4.身体直 5.眼前看 同学们看清楚了吗？ * 规范动作与各种错误动作的对比（一） 两脚跟没有并拢 两脚交叉站立 * 规范动作与各种错误动作的对比（二） 肩膀一高一低 低头含胸 * 同学们，对着镜子练习一下吧！ 第一部分就介绍到这里，下面让我们跟小熊维尼一起对着镜子练习吧！ * 口令：“稍息” 方法：左脚向左侧迈出一步成开立，两脚距离与肩同宽，体重平均落在两脚上；两手放在体后，右手半握拳，左手握住右手手腕；挺胸，小腹微收，目视前方。 (二)稍息 同学们，记住了吗？ 一起观看一下规范的动作展示！ * 规范动作展示 重点： 左脚平行开立，两脚与肩同宽。重心落在两脚之间，左手握右手手腕。 正面 背面 同学们看清楚了吗？ * 规范动作与各种错误动作的对比（一） 两腿间距离过大 身体右侧倾斜 * 规范动作与各种错误动作的对比（二） 身体左侧倾斜 两腿弯曲 * 同学们，今天的内容就是这些，下面一起来观看完整的动作演示！ 图片展示完毕 * *
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