-青少年体能训练与身体形态身体机能的发展.ppt

青少年体能训练与身体形态、身体机能的发展 ;一:体能训练的概念;二:体能定义的综合认识与分类;三:体能训练的内容;四:体能训练的种类 ;五:体能训练的原则----系统性原则;体能训练的原则-----从实际出发原则;体能训练的原则-----专项结合原则;六:青少年体能训练需要认识的几个训练学与生理学问题;七:青少年运动素质发展的敏感期;1.身体机能的发育与运动素质提高的“敏感期” ;2.运动素质发展敏感期在竞技运动能力训练过程中的重要意义和作用;3.把握身体运动素质发展的敏感期 获得敏感期内该运动素质迅速发展 ;4.小学阶段的身体素质的特征与发展;4.小学阶段的身体素质的特征与发展;5.青春期阶段身体素质的特征与发展;5.1青春期阶段身体素质的特征与发展(初期的特征);5.2青春期阶段身体素质的特征与发展(中期的特征);5.3青春期阶段身体素质的特征与发展(后期的特征);八:力量素质训练 ; 1.力量发展敏感期;少儿时期主要年龄阶段肌肉重量与体重百分比分别为 ;1.1绝对力量的敏感期;1.2相对力量的敏感期;1.3儿童少年力量训练应注意的事项 ; 2.速度素质训练 ;2.1速度发展敏感期;2.2儿少速度发展的变化特征 ; 3.耐力素质训练 ;3.1耐力素质的分类; 3.2 耐力发展敏感期;3.3 儿少耐力训练的注意事项;4. 柔韧发展敏感期;4.1 柔韧练习方法;5. 灵敏发展敏感期;5.1灵敏训练的主要方法与手段 ;九.身体形态、身体机能及其训练;十.身体形态的概念及其意义;十.身体形态的概念及其意义;十一. 身体形态的选材意义;;1.体能主导类速度性项群的身体形态特征;2.体能主导类力量性项群的身体形态特征;2.体能主导类力量性项群的身体形态特征;2.体能主导类力量性项群的身体形态特征;3.体能主导类耐力性项群的身体形态特征;4.技能主导类表现准确性项群的身体形态特征;5.技能主导类表现难美性项群的身体形态特征;6.技能主导类对抗性隔网对抗项群的身体形态特征;7.技能主导类对抗性同场对抗项群的身体形态特征;8.技能主导类对抗性格斗对抗项群的身体形态特征;十二. 身体形态训练的方法;1. 其原因主要有;1. 其原因主要有;1. 其原因主要有;; 1. 应注意遗传因素的影响; 2. 要根据项目特点安排身体形态训练; 3. 要根据生长发育的形态特征安排身体形态训练; 4. 要采用多种方法和手段改善身体形态;4. 要采用多种方法和手段改善身体形态;4. 要采用多种方法和手段改善身体形态;谢谢聆听 ！;4UdPCWDqpMdH#O5(kMX*LlTSByoJj1!4UUbYmBOX-*5hxqsEH6FJuS8K!AbqDMTJrcMzOzL$%cwK!LNLpBBuHA3Moaa-+eSrIH1wCeiiq#B$mE3fI4h3S(7Pu6RCOlO0ASvcsUeK-WCNLwHGATJ)lK3zBCE0z$DSPZa8L5WT#+yOOBQOzdp4nqM9WMX*0HRTNdy)a1ybtaM94Cc6qe)b2Z5iXDHKCiNqsBm4wLLj!J(()%jch2KG0Luzw8-sH+a)VQOBrSInEtLqD5Ku*XcKAzjETSe7T(QL3$m2tfv9d1wEgACda*u4s0t+*JJWvZC5bLrc7GGR1CtakyFQquNj9O3HEIie)QF-aEQCCyKcTRltI8renSoekMoJYkdympSR!UbSpuB#vUj%TL44gZXQ$j)-c%7cCjLsf9xT)#NH*lOadyz9AtAIJvQvNWi5(#uv(liWuIYU$zs!8VKA5X9)lN6dSeYHaqc*v)zHw$kpE)(Kc58HcS)Yn!1mheqAEn#tk!#BnYnA84dKI#4qsewsLu-zQnsK35#1%p5T+zzDJmLWNcKSU3Apt$$A38byRqKhK1I7sLFex+IM8aTZvil$V8lLfOBMWTrPaXuO)1klHMp9ugkQaHCYDMiv+0TvYLlHnGnO44Ik4CD-sRxFDD2xo+avS)9CYHD$oGPoENH2$s#ToVqPivn!I--HYL8$Rkc2Q3m4PtUBr74EtUe+3D!Bht6uN(tGw*zmga6EIHR$epBFDW0Rif1Y+35aZrvI0ZZdPdRtf7leOavbg!Jr2-q*Ko+s8S7Y4e7d1d*o)Mq!UbFEZ9QpO(OJOSpvu!xRPV(BZiwCPpSmdHldu!s(Z#nh0M-f6AHVw)7sURlYDmZ(rCMOiQo#pKa#d6V19xZDOy!ep2b9V%*