中医养生就是吃ma？.pptVIP

冬病夏治 针对冬季气候寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾 在夏季气温高和机体阳气旺盛时 内服温补药物，配以食疗 外用穴位敷贴、艾灸等中医特色疗法 达到祛除体内沉积的寒气，调整阴阳，使宿疾得以恢复 1 为什么要冬病夏治？ 冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症是很困难的。而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来 冬病一般寒冬季节发作较频繁，症状明显，这时，常以治标缓解症状为主，不便从本质进行治疗。但到了夏天，这类疾病发作较少，或基本不发，正是根治的好时机。通过一些特殊的治疗来补益人体元气，增强抗病能力，以预防冬季来临时旧病复发，或减轻其症状 2 什么是天灸疗法？ 天灸 旧俗以朱水点额或身以去病灾谓天灸 天灸疗法是通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，药物持续刺激穴位，通经入络，温经散寒，疏通经络，活血通脉，从而达到调节脏腑功能、改善临床症状、提高机体免疫力，防治疾病的一种方法。属于中医传统的外治疗法 3 什么是“三伏”“三伏灸”？ “三伏”是以每年夏至以后第三个庚日(干支纪 日中带“庚”之日)为初伏，第四个庚日为中伏 立秋后的第一个庚日为末伏，合称为三伏 选择在“三伏天”进行的天灸又简称“三伏灸” 一般在初 中 末伏进伏当天贴“三伏灸” 如伏日当天未能贴敷，伏日后2日内贴敷亦可 　4 三伏灸的作用原理是什么？ 三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，可借自然界的阳以扶人体之阳 在这一阶段，人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收 庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机 精心选取有温经散寒、化痰平喘作用药物，在膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用 　5 “三伏灸”适应哪些人群？ 中医辩证属寒证、气虚证、阳虚证者 具体如下： (1) 呼吸系统疾患 久咳、哮喘、肺痹、肺胀（慢性支气管炎 支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等）、鼻鼽 （过敏性鼻炎）、体虚易感冒者等 (2) 消化系统疾病 久泻、五更泄、虚寒性胃痛（慢性肠炎、肠易 激综合征、慢性胃炎等） 6 三伏灸的疗效 广东省中医2009年对三伏天灸患者进行调查 哮喘： 18.9%感觉效果很好；36.9%认为疗效好；19.8%感觉疗效一般；仅有0.9%的患者认为无效 过敏性鼻炎： 患者感觉疗效不错占52.7%，认为疗效一般的19.8%；认为疗效无用，占2.7% 反复感冒： 认为三伏天灸对于治疗反复感冒疗效不错的患者占55.4%，对疗效持否定态度的仅有2% 六 经络养生法 什么是经络 ？ 人体运行气血的通道，经脉和络脉的总称 纵行的干线 — 经脉 经脉分出网络全身各个部位的分支 — 络脉 经络的作用 联系脏腑 沟通内外 运行气血 营养全身 抗御病邪 保卫机体 经络养生法 通过多种方式作用于经络或穴位，以疏通经络气血 激发防病抗邪能力来保养生命的方法 中医养生就是吃吗？— 中医常用的养生方法 中医养生常用的方法 调神养生法 饮食养生法 运动养生法 药物养生法 四时养生法 经络养生法  一 调神养生法 中医的生命观 — 形神合一 调神养生具体方法 1 养静藏神 2 立志养德 3 开朗乐观 4 动形怡神 5 移情易性 6 以情胜情 调神养生目的意义 1 精神内守 病安从来 2 形与神俱 尽终天年 二 饮食养生法  谷果肉菜作用不同 主辅食要合理搭配 五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充 气味合而服之，以补益精气 饮食调养与饮食营养不同，应有的放矢 1 熟知食物性味 归经 — 矢 2 根据体质 时令 地域不同选择食物 —的 食物按五性、五味、归五经分类，性味决定作用不同，归经告诉作用部位 1 食物按其“性”— 热、温、平、凉、寒 2 食物按其“味”— 辛、甘、酸、苦、咸 3 食物按其“归经”— 心、肝、脾、肺、肾 附：食物的温热寒凉属性 水果属性： 热性水果：榴连、黑枣 橘 温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃 板