高考减压小组活动方案设计-推荐.docVIP

高考减压小组活动方案设计 活动简介： 小组名称：高考减压小组——高考who怕who 小组目的：提高高三学生的临考自信，减轻考前压力，缓解考前的紧张情绪，帮助他们更好的面对高考。 小组性质：成长小组 小组背景：在面对高考巨大压力下部分高三学生产生了一些负面情绪，如厌学、紧张、压抑、考试综合症等，严重影响考前的正常复习和自身能力的发挥，进一步影响日后的高考，给很多考生带来很大的麻烦和困扰。 服务对象：渴望改变以上情况的高三学生 设计理念：通过不少高三学生家长、老师及学生自身反映，广大高三学生在面临高考前，呈现很多负面情绪，倍感考试压力，难以进行正常的复习，影响自身能力。其实，这些不良的情绪都是由于缺乏一个释放的平台导致的。一旦给他们搭建一个释放情绪的平台，他们的压力也会相应减少。因此，要给高三学生减压，一个最好方式就是释放他们的不良情绪，强化他们的正面情绪，增强他们的临考自信心，挖掘他们的自身潜能。 理论构架：1、以认知心理学为基础发展起来的认知理论认为，人的行为主要受限于理性思考，而不是潜意识中的本能。不良行为主要是由于认知上的错误或理性思维的缺乏，本小组就是要帮助服务对象正确认知，以此来是服务着的行为得到正确指引。 2、理性情绪治疗：每个人与生具有理性、直线思考与非理性、曲线思考的潜能。情绪的困扰来自那些个人的自我挫败的非理性信念。为克服这些非理性的信念，理性情绪治疗采用大量主动性与教育性的技术，挑战案主的非理性信念，促使案主以理性信念取代非理性信念。本小组主要是帮助高三学生客服有关高考的非理性信念，以此降低他们的高考压力。 3、自我观念和互动：库利认为，一个人关于自己人格的自我概念是把他人的眼睛当镜子，是凭借他人关于对自己的评价形成的。米德认为个人的社会行为使其所属的群体中规范行为内化的结果。本小组正是基于此创建，来形成一个新的群体，重塑高三学生的自我概念，提升他们的自信。 小组规模：10人 招募办法：张贴海报，班主任推荐 活动时间：2009年3月1日至4月中旬，每周日下午三点到四点半 活动地点：内工大社工实验室（具体地点另行通知） 活动内容： 活动主题 活动地点 活动时间 活动内容 第一次 初步认识 社工实验室 2009年3月1日 自我介绍、订立小组规范 第二次 进一步认识 公园 2009年3月8日 游戏：解人结、诺亚方舟、寻宝游戏、硬币鬼脸 第三次 高考 社工实验室 2009年3月15日 组员交流对高考看法 互相鼓励 第四次 宣泄压力 社工实验室 2009年3月22日 组员交流宣泄负面情绪 第五次 放松技巧 公园 2009年3月29日 呼吸放松调节、轻音乐、想象疗法 第六次 理性思考 社工实验室 2009年4月5日 列举非理性思考具体情节 鼓励组员以其他角度看待问题 第七次 对小组进行总结，结束小组 社工实验室 2009年4月12日 小组结束茶话会 其中三次活动： 第一次： 活动主题：初步认识 活动地点：社工实验室 活动时间：2009年3月1日 活动内容：1、工作者自我介绍以及对小组介绍，使组员了解活动的主要目的。（5分钟） 大家好，我是本次小组活动的工作员。我不是你们的指导老师，也不是你们家长的代言人。希望大家能把我当成你们中的一员。可能大家对这个小组已经有一定的了解了。我再向大家做一个简单说明。我们举行小组活动的一个最主要的目的就是，帮助大家减少高考压力，提升自信，轻松面对高考。我们将进行7次活动，希望大家能积极参加。 2、小组成员间初步了解彼此姓名，打破陌生感。（20分钟） 两个人一组，自我介绍，互相了解后，再向其他组员介绍自己的伙伴。 3、游戏“点名”，目的是加强组员间熟悉感，建立初步友谊。（20分钟） 小组成员围坐在一起，当喊到A组员时，在他左边位置的人举左手，右边的人喊到。惩罚：表演节目，展示特长。 4、组员间交流游戏感受以及对他人的第一印象。目的是通过他人眼中对自己的印象，加强组员的自我概念。（20分钟） 5、通过造句：“我希望自己能在小组里……”，建立小组契约。目的是让组员能明确自己加入小组的目的和要求，让成员对小组产生归属感。（20分钟） 6、工作者总结评估本次活动，介绍下次活动内容。（5分钟） 今天大家作了自我介绍，互相都有了初步认识，对自己也有了新的了解，建立了小组共