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备战高考 决胜六月 锦州市铁路高级中学 谭志杰 各位听众：一年一度的高考还有一个月就要到了。经过12年寒窗苦读的学子们就要踏进考场，经历他们人生中最大的一次考验。那么如何在最后这一个月里，调整好自己的心态，达到最佳的学习状态；如何最大限度的挖掘潜能，避免失误；如何做好最后的冲刺复习，这些都是每位考生和家长所关注的大事。今天我将就这些方面，结合我这些年的教学，谈谈我个人的看法仅供听众们参考。 首先要摆正心态。 不能失去信心，更不能自暴自弃。到现在为止锦州市各个学校统一进行的模拟考试已经有三次了。两次用的省重点中学协作校题，一次锦州市出题。三次的英语模拟试题相比高考题在难度上都大于高考。因此有些同学就觉得与去年分数线相比自己的成绩很不理想。因此有的学生经受不住打击，吃不好饭，睡不好觉，对自己没信心，甚至想到了复读。其实这些同学没有必要这样。如果现在模拟考试能过90分，高考肯定能过100分。模拟考试考不好，有试题难度大的原因，也有你复习不到位的原因。考不好说明你还有差距，还有提升的空间。发现问题，及时补救也不算晚。失败不可怕，可怕的是不能从失败中吸取教训。各校还会有一到两次模拟考试，考生要对自己有信心，相信只要努力自己能行。并且，各个学校每年高考考上各个批次的人数大体不变，你只要在那个范围内就行。。 克服焦虑情绪。 产生焦虑情绪的原因很多。主观上：有对高考担心发挥不好产生的恐惧造成的焦虑；有总感觉付出和回报不成正比，自己很努力可成绩就是上不去造成的焦虑；有同学之间学习上竞争的压力，尤其是看到昔日和自己成绩差不多的同学都考到自己前面，心里就焦虑。客观上：有父母过分关注考试分数，过多的叮嘱或埋怨，总好和同事家孩子比较给学生造成的心理负担。还有就是父母给自己已找好门路说达到多少分就能上某个大学，而自己又担心达不到那个分数带来的压力。考试前考生多稍少有点紧张是正常的，但过分焦虑就不正常了。考生要对自己有一个客观的评价，要学会给自己减压。现在考生不必花过多的时间探讨上哪个大学，高考结束估完分之后再考虑也不晚，当务之急是踏踏实实上好每一堂课，认认真真做好每一套卷。对于超过你的同学，抱着欣赏的眼光，学习人家长处的态度。对于家长，不要过多的干预学生的复习。孩子考不好，他自己知道上火，你就不要横加指责，多给予鼓励和理解，让孩子有一个轻松的学习氛围。学生也要如实的向家长汇报学习情况，让家长心里有底。不能隐瞒，更不能欺骗家长。考生一旦出现焦虑要及时才具有效措施予以舒缓，比如走出教室散散步，找一些和自己要好的同学聊聊天，还可以和家长以及老师沟通。 3克服“高原现象” 面对雪片般的各地模拟试题和各科老师的轮番“轰炸”，很多考生会出现做不进去题，效率低，准确性差，这就是高原现象。为了避免学生出现这种现象，我的做法是把所有试题我先做一遍，然后精选试题，把偏难怪题删掉，只选有价值的，贴近高考难度的试题让学生做。这样学生做题就不再盲目，有针对性，有收效。 4克服懒惰和侥幸心里。 有些学生手懒，只用眼，不动手，耍小聪明所以有些单词落到笔上不会写，还经常在阅读中把相似词搞混，造成不必要的失分。有些学生认为某些考点高考不常考，所以根本不复习。还有些考生认为高考作文咋不给我15分。这些都是侥幸心理，高考是选拔性考试，没有真才实学根本不行。 其次要有科学的复习方法 在知识上，主要是查缺补漏。 词汇。尤其有必要拿出时间重新背一遍考纲上的3500词，因为这是高考命题的词汇范围，极其重要。基础知识好的学生更应当彻底复习一遍单词。这次单词记忆的顺序以字母排列的顺序为好。记忆词汇时，同学们还需要把阶段性要记忆的单词总量平均分配到每一天。每天记忆的时间尽可能分散到早、中、晚不同的时段，如每次记忆的时间为十分钟，注意记忆要反复。可以用本子或其他遮挡物遮住英语单词，看着汉语，根据头脑中的印象把所有的单词默写一遍，写不出来的暂时放在一边。还可以同学之间相互考。背单词过程中，要注意词形相似的词，如adapt, adopt, adjust. admit ; 生活中常用的词也要下工夫背。如glove , glue ,globe ,grocery. 特别是有些动词，2005年作文考到push 而很多考生写成了pull. 动词的过去式，过去分词要复习。去年改错题中考wear的过去式wore，结果出的干扰词是worn，很多考生漏掉这个错误。;有些重点词，如果能做到看到这些词就能预测到怎么考就更好了。如看到typical , 就能想到It is typical of sb to do sth。就最好了;热点话题的词汇也是需要注意的，如环保类低碳生活类environment, environmentally- friendly, pollution , low-carbon lifestyle.另外也要注