传统养生26.docxVIP

1、在形神关系中，（a）起主导作用，（）是基础。A、“神”、“形”B、行为、意识C、意识、行为D、“形”、“神”2、传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法，使身体保持健康，延缓衰老的（b）。A、体育行为B、个人行为C、集体行为D、保健行为3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是。aA、健身气功、8字运动健身方法B、太极拳C、8字运动健身方法D、健身气功4、传统体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说、“系统论”、“发展观”的思想为（a）基础。A、理论B、行为C、健身D、养生5、李清云：享年256岁，是我国清末民国初年的中医中药学家，生于1677年，故于1933年，是我国也是世界上最长寿的老人。他平时有个爱好把（a）煮水代茶喝，A、枸杞B、葡萄C、柠檬D、桂圆6、p现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。在人的一生中养成良好的习惯，在成长的每个阶段保持良好的状态，从（a）打下良好的基础是关键。/p aA、胎儿期B、青年时期C、老年期D、儿童时期7、“人法地，地法天，天法道，道法自然。”是（b）顺应自然的养生观点。A、庄子B、老子C、孔子D、孟子8、传统体育养生以人的“形神”为核心，内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸，自然与社会及养生方法，人体只有（b）的调养才能健康长寿。A、体育运动B、整体多维C、适应自然D、注意饮食9、现代生物学研究，人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁,从理论推断，人的寿命应在（a）岁至（）岁左右。A、120、160B、90岁C、80、90D、90、10010、人体阴阳平衡是生命健康的基本条件，阴阳两气（b）居主导地位。A、全部B、阳气C、平衡D、阴气1、（c）是每个人生活的基石和精神支柱。青少年成才有了志向，就能寻找生活的真谛，追求知识，陶冶情操。他是老年人延长生命活力的“增寿剂”。A、饮食和锻炼B、学习和运动C、理想和信念D、金钱和权利2、人的体温在凌晨2～6时最低，下午2～8时最高。脉搏和呼吸是清晨最慢，白天最快，血压也是白天（c），夜间（）。A、坏、好B、低、高C、高、低D、好、坏3、现代医学认为，对人体影响最大，最能使人夭亡的就是不良的（d）。A、运动B、饮食C、习惯D、情绪4、我国传统的进食方法是（c）。若能养成良好的习惯，可保持良好的消化功能，对身体大有益处。A、一日二餐B、一日四餐C、一日三餐D、一日五餐5、身体健康长寿的重要原则之一是起居作息有规律。这是人体的（b）需要。A、生长B、生理C、工作D、基本6、（b）食物是指含有大量钾、钠、镁、以及含有较多维生素和植物纤维素类食物。如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类、食用菌类、海藻类等。A、酸性B、碱性C、新鲜D、发霉7、（b）食物指含磷、硫、氯等成分较多的食物。这些食物多属高热量、高脂类、高蛋白食物，如米、面、肉类、鱼虾类、蛋类、贝类、花生、白糖等。A、碱性B、酸性C、发霉D、新鲜8、（c）时人体代谢率降低，可以消除疲劳，恢复体力；A、工作B、运动C、睡眠D、饮食9、人在熟睡中的姿势，每隔10—15分钟变动一次；整个睡眠变动（c）次以上；A、30B、40C、20D、1010、人的一生约有（a）的时间是在睡眠中度过。A、三分之一B、四分之一C、一半D、三分之二1、在人们选择生活环境和身体锻炼场所时，尽量避免自然环境中（）对人体的不良影响。避开不利于人体健康水源、矿藏、高压线、强磁场、超声波、放射线的地方A、潮湿的地方B、日光照射的地方C、有害因素D、有风的地方你的答案: C2、热水浴的顺序是上肢→下肢→腰部→胸膛→背部→（）。A、头发B、脚C、头部D、手你的答案: C3、冷水浸浴身体时间为（）或2分钟A、10秒B、30秒C、1分钟D、1.5分钟你的答案:B4、日光浴的作用紫外线杀菌、消炎、止痛、脱敏，防治小儿佝偻病和白癜风，增强机体（）。A、免疫力B、肤色C、抵抗力D、抗病能力你的答案: A5、日光浴是利用晒太阳健身治病的方法。夏季上午8～10点、下午3～5点，春、秋、冬在上午9～12点，每次（）或遵医嘱。地点:海滨、公园、阳台。A、1.5小时B、60分钟C、15分钟D、2小时你的答案: C6、药品不良反应不能完全避免。包括：副作用、毒性反应、过敏反应、后遗效应、停药反应、致癌、致畸胎、致突变、特异质反应、药物依赖性、过度作用、首剂效应等。常言道（），就是这个道理。A、是药三分毒B、吃药不饮酒C、多吃药身体好D、常吃药防感冒你的答案: A7、国内外学者已证明（）长寿。A、结婚者B、运动员C、医务人员D、科学家你的答案: A8、四时阴阳的变化，直接影响万物的生长与衰老，人们如果能（）四时天气变化的规律调养机体，就会延年益寿，否则就会生病或早衰及短命。A、根据B、超越C