瑜珈提斯-朝阳科技大学.PDF

C17-1 一般及專業理論課程綱要表(原本位課程表 A10-1) 系科名稱：通識教育中心 科目名稱：瑜珈提斯 英文科目名稱： 學年、學期、學分數：第一學年、第一學期、必修 0 學分 先修科目或先備能力： 教學目標： 1. 教導學生瞭解瑜珈提斯運動之概念與理論。（知識） 2. 教導學生瑜珈提斯運動基本動作 ，藉由組合動作加強協調訓練。（技能） 3. 透過本課程 建立正確的運動觀念與常識，以達減少脂肪、強化 柔軟度、雕塑身材的效果， 並養成良好運動習慣，使學生擁有健康的身心，進而將『運動生活化』，以激發 學生之 自 我潛能，發揮團隊合作精神 ，建立互助合作之人格特質。（態度 ） 4. 透過本課程 教導學生認識正確瑜珈提斯運動方式與實務練習 ，減少運動傷害的發生，進 而達到健康與塑身的創新運動 ，並帶來極為精緻的休閒運動 以提升身心靈之平衡 。（其 他 ） 教材大網： 教學參 單元主題 內容網要 備註 考節數 一、課程介紹 課程目標、進度、評分方式 2 二、介紹瑜珈(Yoga)基 1.瑜珈之起源與發展 8 本觀念與動作 2.瑜珈基本動作與腹式呼吸練習 3.瑜珈拜日式教學 三、介紹彼拉提斯 1.彼拉提斯之起源與發展 10 (Pilates)基本觀 2.彼拉提斯基本動作與六大原則呼吸、專( 念與動作 注、控制、核心、精確、流暢)教學 3.強化核心肌群能量 四、介紹基礎 瑜珈提斯 1.瑜珈提斯基本教學與訓練 10 基本觀念與動作 2.瑜珈提斯組合動作教學 五、綜合演練 1. 分組綜合練習與探討，分享與回饋 4 六、教學成果測驗 1.瑜珈提斯組合動作 2 (共36節 /18 週) ※教學目標（歸納為四項）：分別為知識（Knowledge ）、技能（Skills ）、態度（Attitudes ）、 其他各一項 ※單元主題：為各項知能之彙整 ※內容網要：為各項知能即一般知識、職業知識、態度 ；專業技術安全知識；專業基礎知識 加上補充之知能（表 C14中未列，但為達知識或技能的完整性且課程中需教 授之能力），撰寫方式係以不含動詞的知能內容方式呈現 ※三者之關係：教學目標＞單元主題＞內容網要 1 檢核項目 是否符合 1.是否將科目名稱、上課時數及學分數填入本表 ……………… 是 ■ 否  2.是否將教學目標、綱要名稱或單元名稱填入本表 …………… 是 ■ 否  3.所填入的行業知能是否有考慮學生學習的順序性、邏輯性、連貫性、完 整性 ………………………………………………..…….. 是 ■ 否  填表說明: 1. 將一般及專業理論