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子午流注养生法 《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是一部现代人应该了解的养生圣经，利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。发现人体经络的规律，养生从选对时间开始，今天我们来探讨一下子午流注养生——天人合一的养生大法。 人要适应所处环境才能健康长寿 天人合一 子午流注与开经及宇宙信息能量 1、子午流注时间：就是人体气血流注到各组织器官的时间规律。 2、开经：就是人体经络相关穴位开放与宇宙空间进行信息能量交换的过程。 3、宇宙信息能量：在开经时宇宙信息能量以共振的形式----通过穴位、毛孔等窗口，灌注到人体经络中，成为推动血液运行的“经气”，或说是----“共振波”。 子午流注的起源 萌芽于秦、汉子午流注的起源，是以《内经》“天人相应”理论，阴阳五行学说为基础的。 揭示了人体受季节更替、月亏月盈、日光强弱等外环境影响而产生的多种有关节律性的变化，提出“因时制宜”、“择时而治”等措施，基本上形成了中医领域中颇具特色的时间医学。 实现天人合一的必备条件子午流注 《黄帝内经》：“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。 中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。 1 、子午代表十二个地支 子午代表十二个地支，依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。 天干：即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。 2、子午流注代表阴阳。 子代表阳、流代表阳生、午代表阴，注代表阴藏。 [流注]流指水流，注指注输、灌注。这里具体是指将人体的气血循环比作水流，以出井、流荥、注输、行经、入合作喻，说明人体气血就象水流一样，始出为井，渐成细流为荥，水流如由浅入深灌注为输，渐而水流在通畅的河流中通行即称为经，最后如百川汇合入海即所入为合，以示脉气的流行经过。 3、子午代表人体气血流行规律 一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。流行次序是： 手三阴 手三阳 足三阳 足三阴 寅时手太阴肺 卯时手阳明大肠经 辰时足阳明胃经 巳时足太阴脾经 午时手少阴心经 未时手太阳小肠经 申时足太阳膀胱经 酉时足少阴肾经 戌时手厥阴心包经 亥时手少阳三焦经 子时足少阳胆经 丑时足厥阴肝经 横向看：人体气血循行流注各个经络的次序与时辰 纵向看：手三阴经，手三阳经，足三阳经，足三阴经的子午流注时间 首尾相接，如环无端。子午流注学说认为，脏腑主时气血最旺盛，相对时气血最衰弱。 4、子午流注的应用 节律是生命的主要特征之一，大自然中各种生物的生命运动都存在着一种时间节律，就像我们生活中用的时钟一样，人们称之为“生物钟现象”。所以，人体与所处环境进行信息能量交换的时间规律一直被视为是时间治疗学（针灸法，服药法，护理法等）的缩影。 掌握子午流注的规律，对养生、理疗、用药乃至正确使用我们易生康养生仪，将会起到事半功倍、功效大增的作用。 寅 时 养 生 开经时间：5：00——7：00 疏通大肠经——主津所生病 主传化糟粕 主津 辰时养生  开经时间：7：00—9：00 疏通胃经 ——主血所生病 主受纳，腐熟水谷 主通降，以降为和 开经时间：9：00—11：00 调理脾经——主脾所生病 脾主运化 主统血 主肌肉 午时养生 开经时间：11：00—13：00 疏通心经——主心所生病 心主神志 主血脉 未时养生 开经时间：13:00-15:00 疏通小肠经 ——主液所生病 主受盛化物 主泌别清浊 申时养生 开经时间：15：00-17:00 疏通膀胱经——主筋所生病 主气化 主水道 主一身之表 酉时养生 开经时间：17：00—19：00 保养肾经——主肾所生病 主骨生髓通于脑 主藏精 主水液 主纳气 戊时养生 开经时间：19：00—21：00 调理心包经——主脉所生病 主喜乐 主脉 亥时养生 开经时间：21：00—23：00 疏通三焦经——主气所生病 主气 主疏通水道 通百脉 子时养生 开经时间：23：00-1：00 照顾好胆经——主骨所生病 主生发 主决断 丑 时 养 生 开经时间：1：00-3：00 养护肝经——主肝所生病 主疏泄 主藏血 调理冲任二脉 老祖宗给我们定下了一个子午流注的时间表，让我们按照人体自然的生物钟规律来疏通经络，保健养生按着每天的十二个时辰来维护保养自己的经络气血，以达到身体与生命的阴阳平衡，气血畅通；那我们就要在正确的时间做正确的事情：“法于阴阳