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健康长寿的奥秘就藏在婴儿身上 ——仿婴养生法 刘凤阁 前言 人体本身就具有自我保护能力和自我修复能力，人体这种能力是天生的、本能的。不但人体有这种能力，所有生物体都具有这种能力，它是生物体具有自然属性的客观表达。人体内这种内在的神奇的生理因素在现代科学中被称之为免疫力，是来自于遗传基因，是遗传的结果。其实，人体内这种固有的能力是生命存在的一种自然之道，是它在保护着人体的健康，保护着生命。因此，保护和利用好人体内这种固有的能力比什么都重要。或者说人们的养生保健就是要保护和利用好人体本身就具有的自我保护能力和自我修复能力。现代医学家们在为患者治疗疾病时，经常采用支持疗法其内涵也是这个道理。就是千方百计地支持人体本身固有的自我保护能力和自我修复能力，这种能力强了，人体就会健康。那么，人们需要用什么样的方法，采用什么样的行为来实现这个目标呢？这就要找到人的那些行为与生命的自然法则有关联。 首先，我们知道动物的幼崽的生存能力很弱，要靠母亲的哺育才能生存；但它们的生命力却很强，能耐得住寒暑饥饿和很少感染疾病。人类也是这样，这种顽强的生命力只能来自两个方面，先天遗传和个体行为。就人类而言，婴儿的本能行为就值得我们认真地研究一番。例如，婴儿吃拳是一种很简单的本能行为，单从表面上看，婴儿吃拳这种行为与婴儿健康没有什么直接关系。可是当我们知道人体口腔中的唾液对人体健康有十分重要作用时，而婴儿吃拳又能使口腔不断地分泌唾液，来供给机体发育的需要。这时我们自然就会联想到，婴儿吃拳这种简单的本能行为竟是一种自我保护的自然之道。也正是这种自然之道在起着保护人体的自我保护能力和自我修复能力。 婴儿吃拳虽然只是一种很简单的行为，可是它所诱发的连锁效应已经为自身积累了健康，我们从婴儿吃拳的行为中可以感悟到，人体的某些行为，尤其是本能行为对自身健康能起调节作用。它能使人体各生命系统协调一致的运作，使身体保持健康状态。 行为决定健康，这是医学家们已形成共识的理论。但是如何选择适合自己的，能为自身积累健康的行为是很重要的。 笔者在学习自然养生方法时，认为运用人在婴儿阶段的本能行为进行自我调整，是能为自身积累健康的方法。并总结一套适合自己的健身方法，即《仿婴养生法》。攥拳、咽津、伸懒腰、打哈欠等等一系列的本能行都是养生保健不可少的必须行为。并在下文中对婴儿的一些本能行为谈了自己的肤浅认识。同时还例举一些动物、植物的生存现象，通过对某些动物、植物在自然法则作用下所出现的生存习性受到启示，探索用自然的方法养生保健，达到健康长寿的目的。望对此话题感兴趣的朋友们在见到此文后批评指导。 目录 1，仿婴养生法（一） 2，仿婴养生法（二） 3，婴儿撒尿后为什么打冷颤 ——解读“仿婴养生法”（三） 4，婴儿为什么有恐惧行为， 成人睡觉为什么有掩住现象 ——解读“仿婴养生法”（四） 5，脊椎动物背朝天的形态对人类的启示 ——解读“仿婴养生法”（五） 6，婴儿吃拳是一种自然之道 ——解读“仿婴养生法”（六） 7，打哈欠不是病 　　　——解读“仿婴养生法”（七） 8，灵活运用仿婴养生法 9，能使失眠者恢复睡眠的一种方法 10，词条解释 1，仿婴养生法（一） ?婴儿的形态行为，都是先天的本能行为。如：攥拳、吃拳、伸懒腰、打哈欠、撒尿后打冷颤、有恐惧行为、洪亮的哭声等。每一种行为都有它特定的功能。这些本能的动态行为与婴儿的生理发育和成长以及人体的健康长寿都是密切相关的。它深藏阴阳二气相互作用之奥妙，模仿人在婴儿阶段的本能行为并作为养生保健的一种方法——仿婴养生，是法于自然，利于健康的之道。人在婴儿阶段的本能行为是要伴随人一生的，是不可以改变或丢弃的，但是人在漫长的生长和生活过程中，由于受到外部环境的影响和刺激，人们逐渐地把婴儿阶段的本能行为丢弃了，也就是人们在生长生活中不自觉地偏离了自然法则。因此要受自然惩罚的，人要生病，以致不能“尽其天年”。人们要拥有健康长寿，就要把丢弃的不可替代的婴儿阶段的动态行为找回来，并且要年复一年日复一日地重复它。 一、攥拳能生发阳气，精气则充养形体 ?1，婴儿攥拳是一种本能行为，是一种普遍的现象，从古至今，不论男女，很少有例外。这看似平常的攥拳现象，它确有着不寻常的作用，它与婴儿的生理发育、健康成长是密切相关的。古代的哲学理论：自然界的万事万物的产生、发展和变化都离不开阴阳二气的相互作用，当然人体也不例外，人体也是由阴阳构成的。而且只有阴阳处在相对平衡的状态，人体才会健康，不容易患疾病。但是实际生活中人们必然要受到宇宙时空变化的影响，人体的阴阳平衡就要受到破坏，由相对平衡向不平衡转化。这时，人体也必然有一种能应对宇宙自然变化的能力也就是人体的自能力这是生物的属性所决定的。在婴儿阶段某些本能行为其中，婴儿攥拳就是诸多本能行为中的