CEEI分享：115 毕业墙(未见过的强力版).doc

消耗体力指数 风险指数 是否需要道具 户内可行度 教练要求 5 4 Y n 4 人 数 学员人数不应少于10人（其中男士不应少于20％）,尽量控制在40人左右，人数较多时，分组进行。 时 间 项目布置:15分钟 项目操作： 40分钟 分享：30分钟 操 作 流 程 求生是一个危险隐患较多的项目，培训师在整个过程中要严密监控，注意每一个学员的动作，甚至要预测到学员可能要采取的动作，以防不测。做项目之前，培训师可带领学员再做一次准备活动，尤其是头颈及腰部； 检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物； 注意第一位队员及最后一位学员的安全保护、不允许放女队员去拉最后一个学员； 对项目安全布置中已涉及的安全事项进行监控：如在求生项目中发现踩脖子、头部、腰等身体部位的行为应立即制止，并告诉队员应踩哪里；如当学员欲求速度而想搭两个人梯同时上人时应予制止； 培训师在项目监控时的站位应能控制住人梯正后方及一个侧面两个方向，另一个侧面安全专人防护；当只剩下最后3人及更少时，培训师应站在人梯后方较近的位置，用膝顶住下方受力者的臀部，一手支人梯的腰，一手上举用“抱石保护”姿势（培训师托住上面队员帮助）； 对未在安全事项中提及但队员在项目实施过程中可能出现的危险行为进行监控，如： 当被往上拉的队员出现困难而滞留空中甚至下滑时，应果断提示队员再搭一层人梯托，或提示中间队员抬腿，上面队员抱腿，或者发现攀爬队员、上拉队员、基座队员、下托队员任何一方有力竭、身体不稳的征兆，及时叫停，放下攀爬队员； 仅剩一人时，无论采用什么方法都要听中间学员的感受，（其他人应保护安静）中间学员说不行时应停止动作； 面向墙壁倒挂的方式时须提醒队员其膝关节受力的方向并注意监控； 当学员采取面向外倒挂时，应提示学员动作，如将中间学员小腿压在墙头，大腿压在墙面，大家分好工，（气氛把握）； 当上面人数已足够多而下面保护力量明显不足时，培训师可适当安排部分人下来在垫外参与保护，但不能帮助未上去的队员； 同时监控住墙上人员的安全，如不许骑跨或站在墙头，上面的人应注意墙上平台的范围等； 如果有2名以上培训师，1名培训师应当在求生墙上站人处进行上拉队员的安全监控 在搭救最后一名学员时，培训师应根据自己的能力做出判断，当培训师发现自己难以把握的问题时，应果断叫停。如最后一人身体已离地，而且脚先举上空中，此时如脱手即会大头朝下摔落，培训师应格外注意； 女学员不可以做中间连接 不允许培训师亲自参与到做项目当中，如充当倒挂者或最后一人。 项目布置: 1 我们下面要做的这个项目叫求生，这是一个团队项目。 场景：我们全体队员乘着一艘大船，在茫茫的大海上航行，午夜时分，所有人正在船舱里熟睡，（而且是你们又是赤身裸体的）突然，听到有人喊“着火啦！”，不名原因的大火正在吞噬着一切！一片慌乱之后，你们开始求生，你们知道，只有逃到甲板上，才有活的希望，而且船在30分钟后将完全沉入大海。梯子、绳子已经没有了，怎么办？问题要由你们来解决。 项目规则叙述： 项目规则： 没有上去的人不能跑上去帮忙，已经上去的人不能跑下来帮忙。 在这个特定的项目里，不允许使用任何能延伸身体长度工具，如衣服、皮带等，能用的资源就是我们的聪明才智和身体四肢。 墙的两边是无限延伸的，不能利用两边。项目目标：由团队确定一个平均分(时间)。 当最后一名队员翻过后停止记时，记录成绩。 项目目标： 全体通过。(或全体队员求生成功) 项目评分标准： 每有一个学员因非身体原因未完成此项目，则全队扣10分； 每违反一次“4不准原则”扣10分； 从全队成员听清规则，没有疑问开始记时，至最后一名队员完全成功为止，超出规定时间后，每超出1分钟，全队扣除1分 。节省时间，每节省1分种，全队加1分； 讲解攀爬过程中的安全事项： 两踩与两不踩原则：只有大腿和肩膀可以踩，头部、颈部等其它关节处绝对不能踩。 拉手腕托腋下原则：（示范）拉人时要尽可能垂直往上拉，然后托住腋下。 三不撞原则：头不撞、膝不撞、叫不撞； 大声示警原则：如果你拉人或被踩受不了了，要大声叫出来。但不要马上就撤掉，要再坚持几秒钟。使队友有准备。 轻拿轻放原则：把人拉上去以后，要轻拿轻放。（不能出现野蛮装卸） 人不能骑跨在墙上。所有队员请保护好自己的裆部，防止骑跨伤。 大圆石保护法：脚呈弓步，双手向斜上方伸出，双手间隔60公分左右，想象手中托着一块大圆石，将他按在墙上，慢慢放下，或者将他顺势放在垫子上。保护分三个方向――正向和两侧； 培训师口令不容置疑原则：培训师有权制止任何危险动作，大家要绝对服从。 确认学员身体状况： 除有心脏病、脑血管病、高血压等严重病患者外，要求全体学员均要完成； 习惯性脱臼以及其它身体伤病的人队友不能做。 检查 尖锐硬重物品在上去前交地