心灵飞舞读书心得体会.docx

心灵飞舞读书心得体会　生活往往由一串串的事件构成，有些事件是我们意料之中的，有些事件是我们曾热切期盼、计划，并在希望与失望中徘徊很久，最终给予我们惊喜的。还有一些事件是我们没有料想的，不希望的，没有心理准备的，它的不期而来打破了生活的常规，败坏了我们美好的情绪。 我们首先要从内心放弃那些对婚姻理想化的说法，接受婚姻是种复杂关系，承认人在婚姻关系中其实各自保持着相对情感自由。一个人在身体上保持专一已经很难，要在情感与精神上保持专一只是美丽的谎言。知道这点你就不会沉浸在美丽的幻想中，当危机到来的时候跌得也不那么痛。由于我们知道情感的不专一性，我们就会时时刻刻发展自己，让自己成为一个可爱的人，对方出轨的机率就要少一些。　同样，我们必须检视自己，自己常常也在见异思迁，如果不是安全感使然，不是没有很令人放心的机会，不是对男人缺乏信任，恐怕早早就红杏出墙了。知道这点，我们对犯错的那个人就有些许的理解和善意，我们用不着歇斯底里、寻死觅活，我们可以选择放弃也可以选择坚持。　心理医生一直提醒女性要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的婚姻教条是一种毒害人的，让人失去对危机警惕的，使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条的人只能像吸毒上瘾般越来越脱离现实。　正确的理解婚姻，你不得不率先承认这个婚姻看起来很美，但它也许只是自己生命历程中的某一个阶段，它也行会在你不经意时离开你，如果你珍视它，不要善待它，并把握相爱的每时每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的，可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情感感受力。在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。　正确地理解男人，婚姻虽然是一种非常郑重的彼此承诺，但那个男人并不是专为某个女人而生的，生命属于他自己，他有自己的宿命和人生轨迹。他可能只能陪伴你一阵子，也许别的女子、事故、疾病会把他从你的生活中带走。如果你因为他愿意相伴而心存感激，哪怕在一个很短暂的时期内，即使有一天他选择要离开你，你也明白这是他的权利，可以祝福他。 正确地理解道德，保持正常的道德心很重要，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不那么理智的东西，规划自我的行为。但极度的道德化是不可取的，极度道德化是一种自我陷阱，让人动弹不得，活着了无生趣。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人，道德其实是像宗教一样的信仰。信奉它，它才是行为准则；不信奉它，它就没意义。 哪些是可以做的　首先我们要假定给你带来痛苦与心理创伤的男人仍旧是可以依赖的，善良的，对你是诚恳的，不然你想挽回他的一切努力都可能变得滑稽。既然我们把他当作一个好男人， 我们不要适当地给他施加道德压力，适度地表达自己的悲伤，让那个男人可以切地感受到他给你带来的痛苦。当然这里面有个技术，就是你不能上男人一回家不看到你愁眉苦脸，在他回家的时候，你要上他觉得你是那么期盼他，渴望他回到你身边，等到那个男人消除 防御心，你才慢慢地流露出来，这时男人也可能被你真情击穿。不然那个男人保护自己还来不及，哪有心思来感觉你？　前期你要稍微替那人男人隐瞒，往往知道的人越少，男人回头的可能越大。实际上，男人在经历婚外情的时候或多或少会有道德压力，因为事败露他立即绝情地抛弃情人，让别人看来会认为他在玩弄女人，这是品行问题。很多中年男人会把自己装扮成爱的奴隶，是因为爱才出轨，这样看起来心理会好受一些。　哪些是不能做的　大吵大闹，寻死觅活会让男人感觉继续留在你身边如身处地狱，顿生害怕之心，贬低另一个女人也是不可取的，贬低对方等于贬低那个男人，找另一个人算账是忌讳的，除非你把自己的男人看成是孬种，以为只能自己帮他解决。　自己是受害者，却替男人考虑的事是不可取的。有的女子在自己权益受损的时候，嘴里说的都是替自己男人在想。说如果你真的幸福可以离开我，我担心那个女人不能很好的照顾你，或者说我觉得什么样的女子更适合你，等等。如果一个女人真正能超脱到这个境界，已经不能算是人，跟她生活简直是处灾难　婚姻中的相爱技术　婚姻中的爱很像古希腊人玩的“木马计”，明修栈道，暗度陈仓。表面上是一种奉献、克已、责任，走近了又觉得爱完全是唯心的，唯我的，要求即刻的获取与回报。结婚以后，小莉的一颗心全系在丈夫的身上，打早上一睁眼，她不在想，丈夫应该穿什么衣服，吃什么早餐，家务事从不让他操插手，烦心的事也不让了知道。小莉对我说，“我的最大愿望就是保护我的丈夫在家中的好感觉，我无私地满足他，不管是生活还是性爱。我的朋友告诫我，说我在扮演男人的母亲，我不以为然，婚姻的开始，丈夫似乎很感激我，对我百般温柔。可日子一久， 他就觉得这一切是我应该的，是我欠他的。在夫妻性生活上，他也越来越少殷勤，似乎是在恩赐我。”　婚姻相爱技术有一种最少关心原则，关心对方越多，越被动，越感觉不到对方的关心。对他人的关