人教版九年级政治教学课件10.2 理智面对学习压力 （共39张PPT）.ppt

如何从容面对考试\如何克服过度焦虑 (1)要树立正确的考试观念； (2)要实事求是地调整自我期望； (3)要增强自身实力 9班 12班,10班,11班 考试既然能够延续这么多年，肯定有一定的合理性，但也有不足。 【教学目标】 1.认识学习压力给我们带来的影响。 2.知道缓解学习压力的有效方法，学会正确对待　 　学习压力。 3.了解导致考试焦虑的原因，知道克服过度的考 　试焦虑的方法。 4.树立正确考试观念，以积极的心态面对考试。 重点：学习压力新思维。 难点：从容面对考试。 【教学重、难点】 自学提纲 1、全面认识学习压力（学习压力的影响） 2、缓解学习压力的有效方法 3、形成考试焦虑的原因 4、如何客观评价考试焦虑 5、如何从容面对考试\如何克服过度焦虑 理 智 面 对 学 习 压 力 （一）学习压力新思维 【活动一】调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。学生列举身边有关压力利弊的事例。（学生活动、教师小结） 在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：A、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；B、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；C、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。 紧张发抖 担心、恐惧 反应迟