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一学就会减肥操 （组图）
2010年12月03日 09:16 来源： 中国新闻网 前凸后翘的身材固然让人羡慕，可是除了要有“料”之外，该瘦的地方也应当瘦，才能算得上是曲线美人。爱美网模特为你示范5套瘦腿减肥操，只需要坐着或躺着，就能让你解决粗壮下身难题。
简易瘦腿操：
动作一
1、平躺，双手自然放在身体两侧，双腿伸直并拢，脚尖往上勾起。
2、脚尖往前方绷紧，重复做20-30次，此动作可以拉伸腿部肌肉，帮助消脂塑形。
动作二
1、俯卧，双手肘弯曲，手掌托住下巴，双腿伸直并拢。
2、单腿往上抬起，保持腿部紧绷
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