小心瘦身误区 改掉减肥恶习 食物巧替代，推荐健康饮食减肥法.doc

很多爱美的MM都想在夏天来临前将身上赘肉通通减掉。想要健康减肥，首先要改掉一些减肥恶习。不少MM盲目减肥，掉入瘦身误区而不自知，错误的减肥方法只会让你越减越肥。专家指出想健康减肥关键在于控制碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量，用代替饮食减肥的方法能有效帮你瘦身成功，教你吃什么减肥。 (点击图片进入下一页) 　　“你瘦了！”这大概是每位美女最爱听的恭维话。可是一瘦难求，多数姐妹虽然哭着喊着要减肥，但还是沦落到年年减肥年年肥的困境，那么我们为什么越减越胖？恐怕与我们的减肥恶习密切相关。 　　恶习一 不吃主食　　主食是脂肪助燃剂，贪图美食不吃主食除了影响减肥效果，对身体也不好!　　主食虽有