中医养生的六大食疗处方2011.doc

中医养生的六大食疗处方2011-02-21 | 来源：健康网　　　　 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生保健了。健康的身体是我们拥有幸福生活的前提条件。如何让自己拥有健康呢?日常的保健很重要。下面就从饮食方面入手为大家介绍养生的六大食疗处方。 日常生活中如何饮食能有效补铁 激励员工的几种最有效的方法 风靡韩国减肥瘦身界的种种食物 腹部呼吸法让女人拥有性趣 让你更牢固地记住事物的小窍门 　　枸杞子饮 　　枸杞子15克。将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3~5分钟。有补肝肾、养肝明目的功效。 　　芹菜煲大枣 　　芹菜400克，大枣100克。大枣先放入沙锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮汤。之后放入切成小段的芹菜即可佐餐食用。有健脾疏肝利胆的功用。 　　芹菜首乌瘦肉粥 　　芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。有滋养肝肾、平肝降脂的功效。 265健康网（） 详文：/zysl/59061.html男性健康饮食养生的食疗处方2011-02-21 | 来源：健康网　　　　 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 男性朋友将面临着更大的压力，这些压力将会导致男性的身体素质不断的下降。如何保养自己，让自己拥有健康呢?这是男性朋友所关注的。合理的饮食将为男性的健康护航。下面就为大家介绍男性养生的九款食疗处方。 日常生活中如何饮食能有效补铁 激励员工的几种最有效的方法 风靡韩国减肥瘦身界的种种食物 腹部呼吸法让女人拥有性趣 让你更牢固地记住事物的小窍门 　　鸭肉+山药 　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。 　　鸡肉+栗子 　　作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。 　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 　　瘦肉+大蒜 　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 265健康网（） 详文：/bj/ys/ys/2011/0221/59063.html 豆类的保健食疗功效很给力2010-12-27 | 来源：健康网　　　　 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。大家不妨来了解一下各种豆子的特点，以便根据各自的身体状况药食两用。 日常生活中如何饮食能有效补铁 激励员工的几种最有效的方法 风靡韩国减肥瘦身界的种种食物 腹部呼吸法让女人拥有性趣 让你更牢固地记住事物的小窍门 　　豌豆 　　豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的β-胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。 　　芸豆 　　芸豆又叫菜豆、四季豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。芸豆还含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展有抑制作用，因而受到医学界的重视。其所含的尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒 265健康网（） 详文：/yyys/sgd/56905.html 豆类的保健食疗功效很给力(3)2010-12-27 | 来源：健康网　　　　 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】 黄豆 黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老;黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固 日常生活中如何饮食能有效补铁 激励员工的几种最有效