5.社会态度-人际交往-心理健康.pptVIP

（二）心理健康水平的划分 1.一般常态心理：心情经常愉快满意、适应能力强、善于与他人相处。 2.轻度失调心理：和他人相处略感困难，较难独立应对生活工作。 3.严重病态心理：适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中，严重影响正常生活和工作。 * （三）心理健康的标准 1.智力正常。 2.了解并接纳自己。 3.善于调节与控制情绪。 4.能与他人建立和谐的关系。 5.有良好的环境适应能力。 * 三、增进心理健康的途径与方法 （一）增进心理健康的原则 1.生理与心理统一原则 2.个体与群体协调原则 3.理论与实践结合原则 4.防治与发展并重原则 * （二）增进心理健康的途径 1.生理方面 2.心理方面 3.社会方面 * （三）增进心理健康的方法 1.开展心理健康教育 2.建立心理健康保健网络 3.增设心理健康专业机构 4.创造良好的社会环境 * 第二节 压力与身心健康 一、压力及其来源 压力：表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中应对刺激的反应所引发的非特定性变化所形成的。 * （一）压力源 1.躯体性压力源（过高的温度、变质食物等） 2.心理性压力源：来自人们头脑中的紧张性信息。（心理冲突与挫折、不祥预感等） 3.社会性压力源：造成个人生活方式上的变化并要求人们对其做出调整和适应的情景与事件。（灾害、经济衰退等） 4.文化性压力源：语言环境或文化背景的改变，使人面